Årets første rally økt

Noe som er litt løgn, for vi har småtrent litt på stuegulvet.

Jeg har droppet organisert trening i dette halvåret, for jeg er rett og slett lei og sliten, men en dag holdt jeg fast på. En liten fin gruppe som trener positivt og gøyalt. Sånn kan vi godt være med på.

Så vi troppet opp, og fikk satt ut en rallybane med noen av de nye skiltene- dog var det visst ikk en Elite bane….pytt pytt. Var mye å trene på okke som.

og noen må lese seg opp på regler, for her var det mye jeg var usikker på. Men vi har jo god tid..

Høyreføringen er jo ikke bra, men det er bedring. Den store bøygen nå er rygging rett bakover, det kokte i begges hauer. Og disse spinnene og snurringen i all verdens kanter og bauger.. en blir jo helt svett!

Men en koselig og utfordrende trening, og Prima var på- ho har savnet å trene.

Og så har jeg tatt denne testen, Prima fikk 43%- hva får din hund?

Can your dog help?

 

Øyelysning, nerver løs og løpetid

Jeg har lenge tenkt at jeg skulle øyelyse. Helt siden Prima var valp faktisk..(noen er veldig treige). For rasen vår golden retriever har jo faktisk noe øyeproblematikk. Da er det greit å vite litt mer om hva som ligger der.

For i slekta virker det som det er lite, og jeg håpet jo at Prima var helt fri. Det var hun forsåvidt av de arvelige og mer “farlige”sykdommene. Men hun hadde feilstilte øyehår, men ingenting som plaget henne.

Evy Debbie Belinda Johnsen sitt bilde.

Jeg er glad jeg endelig gjorde det, men siden hun ikke skal avles på pr nå- så er ikke dette noe jeg gjør hvert får. Men ser jeg noe forverring så skal det selvfølgelig sjekkes. Men var godt å få sjekket det ut. Var kjapt og greit gjort. Prima var grei å håndtere og fikk kyd for herlig gemytt.

Evy Debbie Belinda Johnsen sitt bilde.

Fikk tilogmed en grei liten kontroll på (veldig) kort avstand mens vi ventet også. Så hun klarte å fokusere i selv den settinga.

Evy Debbie Belinda Johnsen sitt bilde.

Vi sjekket også tanna som har vært skada, og nå er nerven(pulpa) synlig så den blir trekt. Det skal bli greit å bli kvitt den.

Ellers var vekta litt i feil retning(22.3), men det har nok sammenheng med at det var vært flere lengere stunder hvor jeg har ligger sjuk, da blir det mye godteri søk osv istedet for lange turer.

Løpetiden er også kommet, litt tidlig er jo ikke 9 mnd siden forrige som jeg gjerne vil ha det. Prima bryr seg lite om hvordan jeg vil ha det….

Så fikk jeg pakke fra Høøks, der var det julegaver til fjern og nær…noen ble litt påvirket av en hvis fredda…

Akkurat nå er det en slags vinter her, men det virker som naturen ikke helt får bestemt seg, så vi skeiner rundt her på holkeføre og slaps omenannen. Merker at å skli ukontrollert rundt gjør noe med mine muskler, så jeg får ta en økt med massasje på logretrollet å se om ikke hun også kanskje blir litt stiv av all den isballetten:)

 

Oppvarming og nedtrapping

Jeg har blitt mye flinkere til å varme opp og trappe ned. Jeg har innsett at det er viktig for muskulaturen, og hele hunden. Gjøre den klar for det vi skal gjøre- sykling, trening eller andre ting. Særlig ting som krever mye muskelarbeid er det særs viktig at en varmer opp.

I dag tok jeg en sykkeltur på 4 km, det tok ca 25 minutter, vi holdt rolig fart. Men før det så var det oppvarmingstur på ca 15 min i rolig tempo, hvor hun fikk gjøre toalettbesøk og snuse litt. Da får også musklene våknet og blodsirkulasjonen våknet. Jeg går de første 500 meteren med sykkelen, og begynner å sykle rolig. Nedtrappingen er nesten lik, jeg går det siste stykket av turen, hun får gå seg ned med liten snusetur og gjerne søk i hagen. Er det lengere sykkelturer får hun gjerne BOT dekken, og massasje.

Når jeg skal trene har jeg litt andre måter å varme opp på, da blir det gjerne en rolig snusetur. Så blir det gjerne litt slalom mellom beina i rolig tempo, det skal være rolig for at musklene skal henge med å få strekt seg og varmet seg opp. Tar gjerne litt sitte bamse for å varme opp de store ryggmusklene. Hun kan gjerne bukke litt, snu seg rolig i en snurr. Snuse seg selv på rumpa uten å flytte så mye på bakbeina. Rygge bakover, og stegforflytning til sidene er også smarte måter å varme opp på.

På nedtrapping er mer at jeg bare lar hun få en god snuserunde.

Fysioteraputen sa at det er viktig å varme opp og trappe ned, særlig på svært energiske hunder, for de bruker kroppen så veldig, og er så spente og på hele tiden. Viktig for å unngå stive, spente muskler.

Vi har også fått vektmansjetter som vi skal bruke jevnt. Først ti minutter av gangen, så litt vekt, så ti minutter deretter øke til 15 deretter 20 minutter av gangen. Viktig at går gjennom dyrlege eller fysioterapi el før en prøver dette på egenhånd.

Jeg kunne også bruke fitpaws ballen to ganger i uken, og gjerne trene diagonalt med bakbeina, da den ene siden er svakere og mindre muskelsatt.

Jeg må gjerne bade med henne, og gjerne la henne løpe i langgrunt vann- da det styrker kroppen og alle muskler tas i bruk. Gjett om Prima kommer til å like den….

Jeg skal også forsette å gå i ulendt terreng, og la henne bruke beina godt- ikke så mye turer på flatt terreng. Det trenger ryggen og beina mine også- jeg må bare finne meg noen gode sko.

Prima får en utrolig morsom gange av de vektmansjettene, og det tar tydelig på mentalt også de første gangene.

Må si jeg gleder meg til båndtvangen over- føler mi blir litt friere og ho får mosjonert seg mer utvunget.

Imorgen skal vi på badetur, så skal vi være sosiale:)

Jeg er bare overlykkelig over at jeg har  ferie i snart to uker til- de skal nytes.

Til helga skal vi på kurs….og vi har ikke trent:)

Ferie

Vi har ferie nå, og det er deilig. Jeg har masse tid til Prima, og masse tid til å bare være sammen og kose oss. Vi har hatt masse fine turer, vi har trent litt- egentlig ganske lite- for vi har ferie:)

Vi har også vært hos fysioteraputen igjen, og Prima er friskemeldt, men under opptrening, kommer tilbake med en fyldigere blogg om det senere.

Vi har også tatt både rabiesvaksinen og vanlig vaksinen, så nå er hun fulldekket. Hun hadde også gått ned i vekt, nå veier hun 22,5 kg, mer vekt skal vekk- og mer muskler skal på:) Det er gøy å trene hund og se forskjellen etterhvert som treningen funker.

Vi skal også snart ha et helgkurs i Lp, det trenger vi… er ikke lenge til konkurranse.

Jeg har også en drøm om å dra på Beast Mode Camp til neste år, jeg synes det virker så utrolig bra og en boost for selvtilliten for både hund og eier. Jeg har også lyst på et kurs med Siv Svendsen igjen, det var virkelig et knallbra og lærerikt kurs. Kunne også trengt et kurs i positiv tenking og konkurransesetting. Jeg har også lyst til å trene agility, og bruks. Og jeg skulle jo trene jakt i høst… hvor skal jeg finne tid til alt??

Prima er som en potet hun kan virkelig brukes til alt, det er meg det står på. Men så lenge vi gjør noe sammen det er viktigst.

Men først en deilig, fin god ferie med gode turer 🙂

Jeg har også kjøpt noe nytt til hundetreningen, som jeg skal lage et innlegg om snart- må bare teste det ut litt mer.

Håper dere også har en fin sommer, og koser dere sammen med bestevennen deres:)

 

Tur i stillhet og ro- hadde det ikke vært for …….

Jeg elsker å gå tur på morgene, når det er stille og rolig. Mindre sjans for å møte folk, og fe.

Det duskregner, temperaturen er rundt 15 grader og vindstille. Vi tusler rolig inn mot skogen, kjenner regnet som små dråper på huden, noen fulger synger stille. Det virker som alt sover enda, som alt ikke er helt klar for å våkne. Vi kommer til noen jorder med  en bekk, der la jeg Prima løpe med langline. Kroppen som for et sekund siden sto dønn stille, spenner seg og drar ut i en rå sprint. Nesa høyt i lufta for å dra inn luktene, mens beina går som trommestikker. Ho løper i stor fart, med full kontroll- jeg elsker å se hunden min i fritt løp. Det er eleganse, kraft og kontroll over det hele.

Jeg bare nyter, synet av hunden, lukten som omgir meg, fuglenes sang og det lette duskregnet.

Jeg roper Prima til meg, og vi drar innover mot skogen, lina er på, og Prima rusler rolig ved siden av meg, gresser litt og snuser på alt. Lufta er annerledes her inne, tyngre og lukter mer. Det knitrer når en går, underlaget er annerledes og terrenget er kupert. Det er både røtter, steiner, og sleipe blader av regnet.  Det har blitt mørkere. Grenene skygger for himmelen, duskregnet kjenners ikke, bare dråper som faller fra trærne. Det er stillere her inne, men en annen lyd er mer fremtreden- en stille hvisking- susing.

Mygg- fankens mygg. Jeg hater mygg, de kan drive meg til vanvidd, de er overalt, høres overalt, de borer seg inn overalt. Selv om det føles som jeg har badet i myggmiddel føler jeg de er overalt. Man ser ut som man lider av tourettes når man bare prøver å gå en tur i skogen på denne tiden. De er overalt, utrettelige og er på jakt. Jeg gleder meg til høsten og kulda- da blir jeg kvitt disse krypa…

Prima bryr seg ikke, hun har masse å gjøre, huller som skal sjekkes ut, luktspor og tisseflekker. Det er deilig å bare gå her og suller, en kosetur- Prima bestemmer både hastighet og turvalg.

Vel nede til jordet igjen, blir det dukkert på badedyret, og vi tusler hjemover…. til tørking og leting etter flått. Det er også en grunn til å glede seg til høsten…

Turen var ikke så lang, ikke var den fylt med action og spenning, bare en helt vanlig liten morratur. Men det er ofte i  de små ting vi kan finne hverdagsgledene:)

Ang helsa til Prima, så føler jeg at vi er på rett vei..så får vi se om fysioteraputen er enig.

Kos dere i sommer, med både sol, regn, turer, flått og mygg:) Det er jo sommer!

Veldig spennende lesing

http://www.wonderpupstraining.com/blog/weight-shift-real-yall#.WV0JdelLfIV

En veldig spennende blogg om fysisk trening ved fvf, og litt nerding( som jeg elsker:)

 

http://www.catchhund.no/blogg/ane-andersen/fra-valper-til-stjerne

En blogg som bygger videre på det som er bevist i bloggen ovenfor. Og det kurset ser utrolig spennende ut.

http://www.dn.no/dnaktiv/2012/09/22/tren-bikkja-som-en-

toppidrettsutover

Selv er Prima og jeg mer i skog og mark, hun får trene på å gå på feil side av meg- Prima synes det er ganske frustrerende og det synes jeg også. Det var den tålmodigheten da.

Slankingen går dog svært sakte, hun går nå på ca 250-300 gram for hver dag, og hun går ned i vekt, men ikke så fort. Matmora burde kanskje også ha godt av en slankekur:)

Har dere tips til fysisk trening for å trene forskjellige muskler?

Fysisk trening av hund

Etter litt tenking, har jeg jo innsett at jeg har vært lite flink til å tenke på Prima’s fysiske helse i det siste. Jeg har slitt med store betennelser i beina,og har derfor ikke orket å gå noe særlig. Det har ført til kortere turer, og mindre skogsturer i kupert terreng, og mer sykkeltur- både lange og intensive korte. Det har blitt mye lydighets eller rallytrening som  har gått på bekostning av fysisk fostring- det er ikke greit. Prima har nå en liten pause, og skal bare fokusere på fysikk.

Fikk beskjed fra fysioteraputen at hun gjerne må gå i ulendt terreng- så begge disse dagene har det blitt turer i skog og mark. Jeg har også massert henne hver dag, noe jeg skal forsette med.

Jeg vil ha Prima slankere, i bedre form og med bedre og friskere kropp.

Prima sin hvilepuls for sin størrelse skal ligge på ca 70-100 slag i minuttet. Jo bedre trent en hund er, jo lavere er hvilepulsen.

Det er også gjort undersøkelse og tester, og hunder med bedre fysikk gjør det bedre og har bedre utholdenhet i hundesporter.

Vanlige  gåturer er som regel veldig lite trening for hunden, det må gjerne høyere tempo til, og eller kortere mer intensive økter til for å bedre kondis på hunden.

Det er fem ting vi burde legge inn i fysisk trening for å få en helhetlig trening, og med varierende intensitet:

Distansetrening- lav og høyintensitet

Intervalltrening- lang og kortintervall, lav og høyintensitet

Styrketrening

Balansetrening

Kordinasjonstrening

Prima fungere dårlig på varme dager, så de fleste turer for oss går når temperaturen er under 15 grader.

Noe jeg har slurvet med er oppvarming og nedgåing- det er tullete.

Varm gjerne opp i 15-20 minutter for å unngå skader under treningen, jo hardere arbeid som venter hunden, jo lengere oppvarming.

Distansetrening foregår gjerne for vår del med sykkel om sommeren, om vinteren får vi det sjelden til. Da blir det i tilfelle bare lange lange turer.

Jeg varierer med å sykle turer som er opptil 5 km i slengen, hvor jeg hovedsaklig kjører i travtempo – med innlagte spurter med galopp. Vil ligger på rundt en mil  per tur, jeg håper å øke denne jevnt og trutt utover sommer og høst.

Intervalltrening:

Om sommeren blir dette gjerne bading, hvor hun apportering, desverre sluker Prima en del vann under svømming- så alt for mye bading blir det ikke. Men jeg trener gjerne der det er langgrunt.

om høsten kjører jeg gjerne sykkel så fort jeg kan over korte strekninger, da løper hun fritt ved siden av. Dyp snø om vinteren er også fint å trene i. Lek med andre hunder er gjerne intervalltrening.

Styrketrening

Her har jeg trent lite, men trente mye med dalmatinerene mine- gjerne med kjetting eller vanndunker. Kløv kan også brukes. Hun bruker også muskler når hun må dra meg i magebelte.

Jeg har også brukt utstyr fra Fitpaws for å trene de indre muskelgruppene, men dette er hard trening, så ta det forsiktig, og ikke hold på for lenge.

Fitpaws går også under Balansetrening og kordinasjonstrening.

Jeg trener også i sandtak, dette er tungt og bør ikke gjøres for ofte.

Så må jeg være obs på tegnene som Prima gir meg:

Strekker seg mindre

ruller seg mindre

virkere stivere etter lengere tids hvile

blir stuttere i bevegelsene

går gjerne i passgang

virker uvillig til å jobbe

Nå skal mi få fikset dette, og så skal vi passe på at det ikke skjer igjen.

Jeg får begynne å lage en treningsdagbok over fysisk trening også:)

LP syken

I dag har Prima og jeg vært hos en fysioteraput. Prima har vært stutt i steget, har ikke vært like livlig som vanlig, og har ikke vært like fysisk. Sånne røde flagg gjør at jeg vil ha henne undersøkt.

Vi fikk time ganske kjapt, og det viste seg at Prima var ikke bare stutt i steget, hun var halt. I skritt, var vanskligere å se i trav.

Inne på undersøkelserommet, var Prima klar for alt. Og var helt greit å stå på bordet å få bli klådd på, særlig når matmor foret med smøreost- Prima er ikke verdens beste på å stille over lang tid.

Det viste seg kjapt hva diagnosen var- LP syken.

Det er at hunden har gått så mye fvf, lineføring el at den faktisk blir stiv på den ene siden, og blir feilbelastning på kroppen.

Hun var veldig stiv i kroppen, særlig høyre side av ryggen, og bak i lenden. Nakken var også stiv. Så det er nok fvf som er styggen på ryggen her.

Jeg trodde jeg hadde vært flink til være obs på det, men nei.

Så her er det jeg skal huske fremover:

  • varm godt opp og ned
  • tren gjerne mer fvf på h.side- godt jeg skal jobbe mer med h.føringen til rally
  • gå rolige turer i ujevnt terreng
  • gjerne mer bading, men gjerne i rolig tempo
  • ikke lange sykkelturer, gjerne med hunden løs
  • rolige slalom og vendinger
  • vær med obs på hva jeg gjøre på trening.

Men var godt å få ho gjennomsjekket. Så er det bare å holde planen.

Kickbike eller sykkel

Jeg har i alle år syklet med springer, og har vært godt fornøyd med det. Hunden er på riktig side, fjæra i springeren gjør så det blir dempet rykking, og bedre kontroll. Jeg har brukt springer på alle mine hunder, og har slitt ut noen av de over de mange år jeg har brukt de.Vært veldig fornøyd.

På hun jeg har nå, så har ikke springeren vært optimalt, da hun løper veldig skjevt, og drar veldig ut mot siden når hun er i springer. Jeg har vært bekymret for feilbelastning og at hun bygger muskler feil. Derfor begynte jeg å lure på om kickbike kunne være noe for meg.

HUSK HJELM, SIKKERHET FØRST!! hilsen Prima

En venninne hadde en som hun per i dag ikke brukte, så jeg prøvde den før jeg lurte på kjøpe selv. Vi snakker faktisk om ganske mange tusen her.

Det var gøy, men bekkenet mitt synes ikke det var særlig trivlig. Og det var jo mye mer slitsomt enn sykling…. og mye mindre balanse og kontroll….

Men jeg ble veldig fortjust av stanga fremme over hjulet, den var jo genial. Og Prima løp så mye finere i driv foran enn ved siden av.. Altså var jakta på stanga i gang. Først hva heter dette?

Det heter: hundestang eller hundefeste.

Ble veldig usikker på hvilken jeg skulle velge, det var flere modeller, og mye info jeg ikke skjønte så mye av. Så jeg spurte rundt til folk som brukte disse, hva de anbefalte og hvor de hadde kjøpt.

Mange var veldig fornøyde med sine, og hadde kjøpt de her:

http://www.123hjemmeside.no/sparkesykkel-kickbike/

Men jeg fant min på denne plassen, som jeg lurte et øyeblikk på bare var en tullebutikk- men neida.

https://sommerbutikken.no/sport-fritid/sparkesykler/kickbike.html

Så etter å ha bestilt, og fått hjelp til å feste den- noe som var rimelig enkelt og greit. Var vi klare for første turen i år:)

 

I dag kjørte jeg med Prima i stanga i dag, da det er fin vei, lite trafikk. Jeg bruker fremdeles springeren ved store bilveier, og gangfelt med andre mennesker og hunder- tar ikke sjansen rett og slett. Godt var det, for i dag kom det en mops i flexieline rett i Prima når hun løp ved sykkelen- idioti!!

Det ble en kjempefin tur, litt uvant å ha ho foran. Men det ble både galopp og trav:=) Må jobbe enda mer med kommandoer, og å stole mer på ho. Det kommer. Det er deilig når turen kan inneholde slike ting som dette over også. En pause med frokost, drikke, Prima vasset litt osv. Viktig å kose oss litt på tur.

Desverre har Prima fått en skade på den ene labben, så nå blir det potesokker og litt hvile fremover. Men flere turer skal vi ha, for det var gresslig morro.

Anbefales veldig å sykle med hundestang, Prima likte det også mye bedre. Og en hadde mye kontroll alikavel- dette var morro. Veldig glad for dette kjøpet:)

 

Fysisk helse

Nå som jeg ligger syk på syvende dagen på rad, merkes det godt at kroppen ikke fungerer som jeg ønsker. Da merker jeg også at jeg blir mer daff, og mer sur i gemyttet.

Det blir jo også mindre mosjon på Prima når jeg er syk, selv om jeg har hatt litt hjelp til lufting. Men det merkes når man har en hund som er vant til over 1 time pr dag i ren mosjon. Men hun har vært utrolig flink, litt masete. Så det har blitt mye små treningsrunder, og mye mentalt trening. Og det fungerer godt å trene det lille mynthode- da blir hun sliten. Jeg har også tatt bruk fitpaws. Da får en trent både hode og kjernemuskulatur.

Kjernemuskulatur er svært viktig, det hindrer sykdommer og skader i ledd og sener.

Jeg synes at Prima har litt stive bevegelser, og litt skeivt bevegelsmønster så jeg vurderer å ta en massasjetime å få gått skikkelig over ho. Hun hadde litt rusk i fjor, og med en så aktiv hund må en regne med litt rusk. Det viktige er at en er obs på det.

Framover blir det mye fysisk trening, jeg vil han en sunn, godt bevegelig hund.

Når jeg ser disse spannene her som går 20 mil på et døgn, så blir plutslig 1 time hver dag litt lite. Jeg har ingen planer om å få så sprek hund altså:)

Men jeg er jo aktiv om våren med sykling, mye bading, litt dummytrening osv. Og så trenger matmor også å få litt bedre helse og form- da er det jo greit å ta den med bikkja:)

Så da blir det rolig opptrening frem til hardere bruk frem til våren. Nå har vi jo heldigvis fått masse snø- og da får en masse gratis mosjon med tjo og hei i snøen. Prima elsker å base i snøen, og bruker hele kroppen på å bare base i snøen. Bare pass på at en varmer godt opp og ned.

Jeg skal også bruke tredemøllen fremover, den er genial for å få trent kondis under veldig kontrollerte former.

Når båndtvangen kommer skal jeg også bruke mer kløv, som er veldig bra for å bygge muskler.

Jeg kjenner at jeg gleder meg til å bli frisk, til å kunne være ute å kjenne at en lever, og får brukt seg litt.

Har du gode tips til opptreninga eller trening av  hund.