Stikkordarkiv: kontroll over avstand

Heit fører og rå bikkje

I dag var det jommen treningssamling igjen, og dæven det var varmt… Mye varmere enn sist gang.

Dagen begynte med en god svømmeøkt, jeg ville gjøre som jeg gjør før stevner- og da må jeg gi henne veldig mye og god mosjon. Få ut litt krutt. Så det ble svømming og tur. Vel hjemme ble det å pakke, og komme oss i bilen. Fremme i Grimstad møtte vi turfølge, og reiste videre til Lillesand. Veldig spennende at det skulle komme både nye folk, hunder og ny plass. Det er jo kjempekjekt.

Jeg gikk en kort tur med henne når vi kom bort til stedet, og før jeg skulle dømme klasse 2- så trente jeg kjapt med henne.  Hun virket veldig på, og fokusert. La henne i buret, og dømte klasse 2. Spennende og litt skummelt. Men var mye fint i ringen, og mye fint å dømme/kommandere.

Så var det kl 3 som begynte med fellesdekk.

Den gikk greit, men jeg var litt spent siden jeg har tispe med løpetid på dag 9. Men det gikk helt fint, ho la seg på skinka- det kan jeg pirke på senere.

Så hadde vi fvf, og det begynte kjempeartig med rygging bakover:) Det var roligere og mer behersket i dag, men fører går fryktelig skeivt- kossen lærer en inn det…

Transportene var mye bedre, og det var fryktelig gøy å gå med ho. Vi koste oss igjennom programmet. Veldig stas.

Vi hadde kjent dommere, men det gjorde ingenting. Jeg belønnet også etter hver øvelse, og etter noen transporter. Hun var fin og fokusert, og jobbet knallbra selv om hun var fryktelig varm.

Klarte også ruta på første forsøk-YES

Vi hadde også apportdirigering, og jeg var spent- for vi har  jo ikke øvelsen inne. Men dæven døtte bikkja gjorde alt rett- ho imponerer!!!

Masse takk til Lotte  Nordli som tok masse bilder, er gøy å se etterpå.

Apportering over hinder gikk også kjempebra. Veldig gøy at ting plutslig  fungerer.

Avstanden var også bra idag, og jeg tror ikke hun flyttet så mye på seg.

 

Innkalling med dekk fungerte også tålig, vil gjerne ha en kjappere dekk, men igjen mer trening og generalisering.

Kl 3 ble delt opp i to deler, perfekt  få trent på.

Prima lå litt i buret, og så fikk ho litt avkjøling med vann- og lå og vente ute i teltet.

Heldigvis hadde vi telt med, det hjalp godt- men vi måtte også ha silvershade- og masse vann.

Vurderer også å kjøpe et slikt kjøledekken til Prima- ho blir merkbart sløvere i varmen.

Men ho er perfekt å trene med når ho har løpetid- for hun er så fokusert og lydhør:)

og slike kule fargerike leker har vi også lyst på….

Men alt i alt en kjempefin dag. Det kommer masse bilder av andre i neste innlegg.

Måtte bare få ned på papiret hvor fornøyd jeg var med Prima idag- det er gøy å være sammen når det fungerer så bra- HURRA!!!!

 

 

Treningssamling på jordet:)

Vi sto tidlig opp så frøken badedyr kunne få seg et bad før vi skulle trene litt.  Det satte gullmynten pris på. Vel hjemme var det bare å pakke, så kom skyssen og vi fikk stappet alt i bilen. Og det ble mye, med bur, silvershade, stoler, mat og div. Så var det å rigge oss til. Heldigvis så hadde eieren til denne hunden en veldig fin ide. Så av den ene silvershaden laget vi soltak- fungerte kjempebra(helt til sola tok oss igjen)

Det var heldigvis vannslange i nærheten så vi fikk spylt vofsene, og oss selv. For det var utrolig varmt, og hadde det ikke vært en liten bris- tror jeg vi hadde kovna alle som en.

Dette var rekrutten, og den vesle rekrutten var jo flinkere enn Prima- tjohei:)

Vi fikk beskjed om å være et livlig publikum- og noen var veldig flinke til det, jeg ble mest opptatt av å ta bilder- det affiserte ikke denne noe særlig.

Væmt, og så med floss på tunga….

Spennende og inspirerende å se andre i aksjon.

Så kom galematias. For jeg skulle visstnok dømme kl 1.

Blondine med heteslag here we come:)

Jeg fikk to fine ekvipasjer, som hadde masse godt med seg inn i ringen- spennende å se utviklingen deres fremover.

Publikum

Dommer suser rundt på banen, het i toppen, og rød på øra- og full forvirring for bane oppsett.

Det var gøy, slitsomt og vanskelig å dømme… det er så mye som skjer på kort tid. Og så var det med å huske da…. JEG SKYLDER PÅ VARMEN:)

Men jeg skremte ikke livet av de…( de var hvertfall i livet rett etter dømming),  og jeg døde ikke av heteslag- selv om jeg følte det slik en stund.

Jeg fikk ikke tatt bilder av alle. Kl 2 var det denne ekvipasjen som var med

publikum følger med… sånn nogenlunde:)

Så var det jeg og Prima sin tur. Og Prima synes det var utrolig morsomt at vi skulle trene igjen- det var kult det. Tjohei så kult det var. Hun kunne plutslig masse hun- som jeg ikke visste om.

Først ute var fellesdekken, og i det jeg gikk over ringbåndet fikk jeg gult kort. Jeg ble så forfjamset at jeg gadd ikke reagere- eller kanskje jeg var for varm. Pyttsann tenkte jeg- og det er det ikke ofte litt perfeksjonistiske blondiner tenker…… E SKYLDER PÅ VARMEN

Fellesdekken gikk helt utmerket, hun lå, jeg sto i en container og peste- og lurte på når hun kom løpende….

Nå skal det sies at vi har trent svært lite på dette, og Prima synes nok det var litt i overkant rart, så jeg fikk en : Heiaheiaheia mammamammma, der er du endelig igjen hund…  fikk lov til å roe ned litt på utsida av ringen…. og lurte på når jeg skulle inne igjen…. og sto og ventet på feil sted…. jada.

Fvf gikk etter forholdene bra, ho velger meg litt vekk. Og hun klarer ikke å holde full fokus i så lange fvf. Men ho kunne rygging, ho kunne stegforflytning( der fikk mi igjen for dansinga mi tar under Allsang på grensen hver torsdag kveld..) Så alt i alt synes jeg det var bra innsats.

Transportene var litt bob bob- de kan definitivt bli bedre. Det som hjalp meg i dag, tror jeg var varmen. But work in progress there altså.

Sitt og dekk under marsj gikk bra for Prima sin del, eieren visste jo ikke hvordan øvelsen skulle utføres så jeg skeina forvirra rundt- alt i alt kom vi bra igjennom det.

Innkalling med dekk var jeg fornøyd med under dagens forhold og med lite trening.

Ruta, her hang hun seg opp i forrige kon, og glemte å se seg for… bare løp. Fikk en påvisning, og tok en bra rute

Transportene begynte å bli bedre, men når jeg står og peser etter pusten(glemmer å puste, er jo blond) så finner Prima ut at da kan ho sjekke ut forholda…. ja vel ja…. det må jeg ta tak i. Tror det er både nysgjerrighet og overslagshandling på samme tid.

Apport med dirigering har jo nesten aldri øvd på, så jeg bare sa vi prøver- og regna ikke med at det skulle gå- og kjenner på den følelsen. Men gullmynten kunne visst sånn helt selv hun- så greit da????

Vi har jo også slitt veldig med apport over hinder, men det fikk hun plutslig til- rare lille dyret. Jeg ble så paff at jeg glemte å puste av det også- så generelt lite oksygen etterhvert på eieren.

Fremadsending rundt kjegle -der gikk Prima rett i rallymodus- og det var helt greit.

Avstanden, var veldig mye bedre- men det er hverken låste bakbein, låste forbein eller kontrollerte forhold- men ho ligger omtrent der ho starta(host)

Dommeren var ganske fornøyd- og synes det var mye bra. Det var fryktelig gøy å høre når vi tok en slik råsjans.

Prima fikk spylt seg, jeg måtte kose litt med denne vofsen i skyggen å ete jåbæh.  Tenk ho gikk et helt program uten opphold, og det gikk veldig bra. Rare lille gullmynten- flinkeste lille snusk. Ble lissom bare mer og mer fornøyd jo lenger jeg satt i skyggen:)

Men så måtte vi ut å heie litt på de andre også

Denne publikummeren hadde definitivt dagens søteste ører

Så var det FCI sin tur- og det er alltid spennende å se på- alltid mye fart.

ikke verdens beste bilder de to ovenfor, men jeg ler så hjertelig av utrykket på de..

Herlig å se flinke bikkjer og fører i aksjon.

Neseprøve

Belønning med rosa ball er viktig

Hva då????

og sola stekte hele tiden. Så når klokka dro seg over 16 var folk gjennomkokt og nesten fritert- så de fleste dro hjem.

Det hadde vært en FIN, FLOTT, VARM, SOLETE dag, og jeg håper å gjenta det:)

Takk for fotohjelp, takk for dømming, råd og tips.

Kjempegøy at noen trommet det sammen, og kjempegøy at folk kom og bidro.

Prima var fullstendig utslitt på kvelden- og det var den hummerrøde tobente også!!

 

PS: når vi kom hjem oppdaget vi blod på gulvet- løpetida er begynt!!

Klasse 3

Klasse I, II
og III: Bortsett fra øvelsene «
Tilgjengelighet
» og
«Lineføring
» i klasse I
, skal
førerlinen
under bedømmelsen bæres i lommen, legges
på utsiden av ringen eller på
konkurranseleders bord.
Mellom to øvelser
behøver ikke
hunden
gå i «fot
-posisjon» eller være under
kommando, men den skal være ved fører og under kontro
ll. Dersom det av en eller
annen grunn er forsinkelse mellom 2 øvelser, kan man legge hunden
ned
. Man kan
derimot ikke kalle den inn fra denne posisjonen for å fortsette med neste øvelse.
Dette må jeg øve på, altså gode transporter, og hund som kan sitte rolig og fokusert ved siden av meg.
I øvelser der fører skal gå forbi hunden
, skal avstanden mellom hund og fører være
ca. 0,5- 1 meter.
 Hunden kan passeres på begge sider dersom ikke øvelsesteksten sier annet.
Dette har jeg aldri tenkt på, men vet at dette er viktig i sirkusøvelsen, noe jeg må legge meg på minnet.
Fører
står
fritt
til å velge
størrelse
apportbukkenes
om
han/hun
vil bruke.
Fint da kan jeg velge en lettere type til Prima
Øvelsene:
Fellesdekk: Koff 3
2 minutter med skjult fører
Her har jeg begynt, hun liker ikke at jeg går- og jeg har ikke strekt tiden, ei heller generalisert. Her må jeg være obs på at hun skal få gode opplevelser, og følelse av trygghet. Jeg må også øve på å kun høre på min kommando.
FVF: koff 4
Her har jeg mye arbeid foran meg, fvf er elendig. Jeg har latt masse fall igjennom, og har slurvet med innlæring- det har straffet seg. Her må jeg begynnne på nytt. Jeg må også lære stegforflytning, og en fin rygging. Hun kan rygging men i RL er ikke dette så farlig- og jeg har latt det flyte igjennom at hun kan hive seg bakover.
Sitt og dekk under marsj: koff 3
Denne har jeg ikke jobbet mye med, vi har jo jobbet litt med sitt under marsj, men i RL kan du jo bruke håndsignal- ikke i LP. Her må jeg jobbe mye med å ha pene kjappe momenter- og jeg må lære meg å gå riktig.
Innkalling fra dekk med dekk: koff 3
Denne har vi begynt med å trene på, men er ikke fornøyd med dekken- her må jeg gå tilbake til grunnferdighetene. Jeg tror jeg vil lære det inn i vann eller sand- så jeg får naturlig motstand.
Fremmadsending med dekk og på plass: Koff 3
Har begynt å trene dette inn. ER ny distanse fra fører til ruta, og jeg som fører skal gå annerledes, men her har jeg god fremgang.
Apportering med dirigering: koff 3
Denne øvelsen er det mye å trene på. Noe er halveis inne som løpe til kon, men her har jeg mye generalisering å gjøre. Jeg må også lære inn høyre og venstre. Og jeg må pirke på en slett apport.
Apportering over hinder:koff 3
Her er jeg godt i gang, må bare generalisere masse.
Neseprøve: koff 3
Her har jeg begynt med å prøve å få en god apportering uten tygging, for de er visst virkelig gode å smaske litt på ifølge Prima. Jeg må også lære inn luktdiskriminering- er veldig i tvil om hvordan jeg skal gå frem. Jeg må virkelig finne en god plan for dette,og her må jeg kjappe meg. Dette tar lang lang tid å lære inn.

Fremadsending rundt kjegle: koff 2

Her er vi godt igang, og er en øvelse Prima liker godt. Masse generalisering må til
Kontroll over hunden på avstand: koff 4
Er desverre min hatøvelse, så her har jeg ikke trent i det hele tatt. Jeg har bare lyst til å ta strutsementaliteten og late som den ikke fins… blæh. Her må jeg virkelig ta meg sammen. Og jeg vil ha låste bakbein- jeg orker ikke å lære inn noe nytt.
Så er det helhet, og her må jeg nok vente meg lavere poeng- så ja. Det blir en hard kamp å komme igjennom denne klassen- men har lyst til å prøve da.

Treningssamling 15-16 juli

Helga er over, og jeg sitter igjen med masse bilder, masse minner, masse tanker og et stort smil. Prima har fungert strålende, og mye av det vi har jobbet med er på plass.

Vi har 12 som var med, og vi var hjå Sørlandets Hundehall, utebanen ble delt i to- og vi ble delt i to grupper med ulik bakgrunn og ulik erfaring og nivå. Rasene som var med var: golden, briard, schæfer, malle, bc, blanding, rr og puddel.

Det var både spennende, lærerikt og utfordrende. Er veldig fornøyd med både helsa og innstillinga til Prima i helga. Ho ville så gjerne jobbe, storkoste seg med å være i gjenge igjen.  Denne gangen så fikk hun kun en liten luftetur før vi skulle dra til treningen( ikke en mil sykkeltur som vi pleier) det fungerte veldig bra- så enten er hun blitt mer moden eller så er hun enda preget av ryggen…. Jeg var flink til å varme opp, og jeg skrittet henne ned- det var også veldig varmt helga, det preget Prima.

Jeg trodde at ruta var et problem, njei- den har tydeligvis Prima funnet utav mens hun har pause(himla gild bikkje). Jeg må ha et tydelig kroppspråk, ikke se ned på henne, trenger heller ikke holde på med å vise retning, spesiell ord osv….

Jeg ser jo at det har gått fremover, men jeg har veldig lyst til å overtrene dette, og utfordre henne på akkurat hun skal gå. Men gøy å se at hun virker som hun har forstått hva hun skal.

Jeg fikk også god hjelp til å få belønnet en god og kontant stopp under så under marsj. Håper det hjelper så jeg slipper den trippinga.

Jeg var veldig glad for silvershaden, det ble uhorvlig varmt utover, både jeg og bikkja sleit. Da var det veldig godt at vi hadde lunsj midt på dagen( i skyggen), herlig med grill og masse godt til.

Veldig deilig, og koselig med en lang god lunsj, en blir utrolig sliten av dette både tobente og firbente.

Etter lunsj tok vi noen økter til, og da prøvde jeg å se på innkalling med stå.

Jeg synes at den er vanskelig å få til pen og kontant. Men er usikker på hvordan jeg skal få den kjapp. Har prøvd med ball- men synes ikke det funker. Men det er min skyld- synes det er vanskelig å sjonglere ball, kommandoer osv..

Så vi skulle prøve å legge noe bak, det funker…. men jeg er ikke fornøyd. Men jeg innså jo også at hunden min kan faktisk ikke ordet: værsegod godt nok!!…

Da kan jeg jo like godt begynne å trene det inn…

Fikk også litt fri ved foten, den ser ikke god ut- men følelsen er der. Jeg må også jobbe med fokus og utholdenhet. Svingene derimot begynner å sitte:)

Dagen etterpå var det ny gruppe, og nye folk og hunder. Vi begynte med fellestrening.

Fellessitten gikk veldig bra, merker at hun er miljøberørt når det er mye bjeffing, eller harde ord/skarpe stemmer osv- det må jeg huske fremover.

Fellesdekken var også ok, hun legger seg på skinka, men hun ligger.

Så hadde vi felles lineføring/fvf- det var utrolig gøy. Og Prima viser igjen at hun fungerer veldig godt under mye forstyrrelser:)

Jeg startet denne dagen med en kjede, og ville gjerne ha lange transportetapper- da jeg sliter med de. Problemet kom ikke så godt frem, så her må jeg tenke nytt. Merket også at jeg må kjede mye mer, hun blir sliten og ufokusert.

Dagen begynte med litt overskyet, men det var like varmt og når sola kom opp var det litt for varmt for både meg og Prima. Det ble til at jeg spylte henne flere ganger.

Men hopp over hinder, apporten er øvelser som fungerer pr nå. Avstanden må jeg ta tak i igjen…. den øvelsen gir seg liksom aldri med trøbbel den.

Ruta gikk bra i dag igjen, og værsegod trenger fremdeles mer jobb.

Lunsjen var like god denne dagen( fremdeles i skyggen), og med deilig dessert. En blir litt daff og trøtt av slik lunsjing, og det var dag to-og det bar nok flere enn meg preg av:)

Men vi begynte med fellestrening, og det var utrolig gøy. Det var fellessitt og dekk, gikk bra.

Så hadde vi lineføring/fvf deribland der vi hadde hermegåsa, gå etterhverandre på en rekke, og utføre forskjellige ting, og du hadde ingen kontroll eller visste hva som kom. Prima rocka til,  da det plutslig ble sakte marsj med hopp over hinder rett i løpemarsj- gullmynten til mor:)

En veldig gøyal helg, veldig lærerikt å se andre, og å bli sett med nye øyne. Takk for hjelp og råd.

Vakre slitne gullmynten min som gir alt:)

 

En fin dag

Alle bildene i denne posten er tatt at TESSAN BRODD, tusen takk for fine bilder.

I går var det treningssamling. Veldig kjekt at vi samles en gjeng, og trener litt sammen. Gøy med ny input, og gøy å se andre trene.

Jeg har kanskje/usikker/littredd/ tenkt å være med å klubbmesterskapet i lydighet i kl2.

Det jeg har slitt mest med er meg selv. Jeg skal inn til en dommer, kanskje få nuller, gå et helt program,og føle at ting ikke er helt perfekt eller gjennomtrent nok.

Jeg gjør det for å utfordre meg selv( om jeg tør å stille da), jeg gjør det for å få treninga, jeg gjør det fordi jeg kommer ikke til å oppnå noe annet enn erfaring, det er ikke offisielt, og jeg trenger å komme ut av komforsonen min.

Det ble en deilig solskinnsdag, med litt vind så ikke altfor hett. Glad vi hadde med silvershade. Prima hadde et litt for trangt bur, men lå fint. Drakk ganske bra denne dagen, hjalp kanskje at godbitene var juleskinke og julepølser:)

Jeg varmet opp, og hun var litt høy men ikke avskrekkende, fvf var litt sånn jeg ikke ville ha den. Litt ufokusert, slenger seg i svingene, men ho følger meg hele tiden.

Fikk hjelp til stå under innkalling, og belønning bak, fungerer ikke godt nok. Ball derimot funket, så jeg skal prøve denne måten en stund.

På ruta har jeg fortsatt med matte, i ruta og av og til bak.

Vi fant ut at det største problemet var meg….sjokk….. Jeg sliter visstnok med dybdesynet, og sliter med når jeg skal rope stå- så det ender ved kon, dommer eller midt i ruta.

Å belønne med ball fungerer veldig bra, veksler mellom det og godbiter.

Men var veldig mye bra der, og jeg følte vi fungerte sammen.

Jeg tok en økt til etter en liten stund, og da gikk jo fvf enda verre…. og hun kunne plutslig ikke apport…Da blir en litt svett. Men jeg fikk det til etter litt repitisjon og forenkling.

Kjenner at jeg blir fort motløs når jeg tror/føler at Prima kan en øvelse og så kan hun det plutslig ikke.

3 økta følte jeg meg skikkelig tøff i trynet, og spurte om jeg kunne bli kommandert gjennom hele kl2. Vi droppet fellessitten- den må jeg huske å ta en økt på.

Fvf: absolutt ikke opptil min standar, men ingen null.

Stå under marsj: nydelig stopp, litt tendenser til tjuvstart når jeg går inntil, bra avslutning.

Apport: Veldig bra, plutslig! Fornøyd med den

Innkalling med stå: Fornøyd, kunne sikkert vært bedre stå men med den matmora ho har så blir det jo så som så:)

Ruta: Fornøyd, og det var helt og holdent min skyld at jeg brølte så for tidlig, så framlabbene endte på båndet under dekken, eller alt veldig bra.

Avstand: satt seg ikke på første sitt, noe med mine håndtegn ellers ok- fornøyd

Og det var det som var så sjokkerende- jeg var fornøyd. Sjøl om jeg trodde jeg hadde fått null på ruta( noe jeg visstnok ikke hadde). Tror treningskameratene mine også var litt lettere sjokkert.

Hvis jeg klarer den attityden når jeg er i ringen skal jeg være fornøyd.

At det var litt rusk på transportene skal vi ikke stikke under en stol, men jeg har jobbet med det. Det er på min kappe. Men jeg vet at vi er på vei, og det er deilig.

Det var en veldig deilig dag. Fikk også hilst på noen søte malleagtorer, herlige småttiser. Men det er deilig med voksen hund( ho kan jo være like gal noen ganger:)

Planer fremover

I rally blir det å ta med ro, ta en god sommerferie, og bare nyte at vi har klart målene våres. Vi skal nok begynne å trene inn Elite skiltene, men det har ingen hast. Og trolig i løpet av høsten får vi vite de nye reglene og skiltene.

Jeg blir med i klubbmesterskapet i kl 3, bare for å trene nervene mine og hvordan vi fungerer på banen sammen.

Men vi er på full fart mot målet, og målbevisste:)

 

Dog kommer det til å skje at vi blir litt blinde for det vi gjør.

Jeg skal på kurs med Ghita Fossum i høst, det gleder jeg meg til. Var på kurs med henne i fjor,og hun er dyktig.

Kanskje jeg skal prøve meg i Elite til høsten, prøve på et napp. Men mitt dilemma er nå:

Disk kommer det til å bli fremover, er det bedre å takle det i kl 3, eller Elite? Føler det er mer prestisje i Elite, men at det også er såpass høy diskprosent at en blir en av mange. Er det bedre å trene seg med opp på konkurranser og konkurransefølelsen i kl 3?

Veldig usikker… Innspill mottas gjerne.

Mitt overordnet mål for høsten i 2017 er å det gøy/greit/fint i ringen med Prima, kontrollere mine egne følelser og jobbe mot å godta null.

Bimål i høst er:

Starte i alt av uoff stevner og cuper for trening

Gå en gang i off stevne, og håpe på å ikke få null så vi får en premiering.

Vi må gjerne også ha transporter som ikke er som bildet ovenfor…

Viktigste ting å trene på fremover er:

  1. Transportene: hvordan få de kontrollerte, og at de er en slags belønning i seg selv- uten at hun mister helt kontrollen? Hva gjør jeg hvis jeg mister kontrollen- hvordan demper jeg tull under transportene? hvordan skal jeg trene det inn?
  2. Generalisering: alle øvelsene, kjede alle øvelsene, og overtrene både øvelser, og miljø.
  3. Innstillingen til matmor: jeg skal ha attityden at vi gjør dette for gøy, vi skal ha det fint ringen, null er ikke verdens undergang, er en øvelse dårlig restart og gå til neste øvelse
  4. Jeg må lære meg alle reglene, og øvelsene så det sitter i ryggmargen. Jobbe med boble følelsen i ringen.

Ståa i kl 2 øvelsene, ingen er kjedet, eller generalisert!

  • Fellessitt: grunntreningen er inne, trenger generalisering og overtrening.
  • Stå under marsj:Bedre og kjappere stå, og jeg må få vekk det at hun tar noen skritt etter jeg har gått fra henne, og at hun tjuvstarter når jeg kommer inn
  • FVF: skal kjenne værhårene mot hånda mi, fokus særlig i svingene, pene svinger uten tjo og hei. Lengden må strekkes, og forstyrrelser.

  • Hopp over hinder: må hoppe over! lengden og innsitten må trenes på
  • Innkalling med stå: en god kontant stå, fart i begge ender

og gjerne med dette blidfis utrykket:)

  • Ruta: få en god forståelse for hva oppgaven går ut på, avstand og presisjon, en god plassering inni ruta. Kjede og generalisere.
  • Apport: et god grep, ingen kjeksing- generalisere og kjede

  • Kontroll over avstand: orker ikke å kjempe mot at den skal være så perfekt, men pass på at den ikke sklir ut. Låste bakbein er et must.

Jeg må lage en god plan for hvordan jeg skal lære inn øvelsene, og lage en treukers plan for å se om den faktisk fungerer, hvis ikke prøv neste måte. Men husk test det ut over lengere tid, og TTT ting tar tid. PUST DYPT, og kos oss på trening.