![\"\"](\"http:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/sykkelturtangen28810-070.jpg\")
<\/p>\nJeg har blitt mye flinkere til \u00e5 varme opp og trappe ned. Jeg har innsett at det er viktig for muskulaturen, og hele hunden. Gj\u00f8re den klar for det vi skal gj\u00f8re- sykling, trening eller andre ting. S\u00e6rlig ting som krever mye muskelarbeid er det s\u00e6rs viktig at en varmer opp.<\/p>\n
I dag tok jeg en sykkeltur p\u00e5 4 km, det tok ca 25 minutter, vi holdt rolig fart. Men f\u00f8r det s\u00e5 var det oppvarmingstur p\u00e5 ca 15 min i rolig tempo, hvor hun fikk gj\u00f8re toalettbes\u00f8k og snuse litt. Da f\u00e5r ogs\u00e5 musklene v\u00e5knet og blodsirkulasjonen v\u00e5knet. Jeg g\u00e5r de f\u00f8rste 500 meteren med sykkelen, og begynner \u00e5 sykle rolig. Nedtrappingen er nesten lik, jeg g\u00e5r det siste stykket av turen, hun f\u00e5r g\u00e5 seg ned med liten snusetur og gjerne s\u00f8k i hagen. Er det lengere sykkelturer f\u00e5r hun gjerne BOT dekken, og massasje.<\/p>\n
N\u00e5r jeg skal trene har jeg litt andre m\u00e5ter \u00e5 varme opp p\u00e5, da blir det gjerne en rolig snusetur. S\u00e5 blir det gjerne litt slalom mellom beina i rolig tempo, det skal v\u00e6re rolig for at musklene skal henge med \u00e5 f\u00e5 strekt seg og varmet seg opp. Tar gjerne litt sitte bamse for \u00e5 varme opp de store ryggmusklene. Hun kan gjerne bukke litt, snu seg rolig i en snurr. Snuse seg selv p\u00e5 rumpa uten \u00e5 flytte s\u00e5 mye p\u00e5 bakbeina. Rygge bakover, og stegforflytning til sidene er ogs\u00e5 smarte m\u00e5ter \u00e5 varme opp p\u00e5.<\/p>\n
<\/p>\n
P\u00e5 nedtrapping er mer at jeg bare lar hun f\u00e5 en god snuserunde.<\/p>\n
Fysioteraputen sa at det er viktig \u00e5 varme opp og trappe ned, s\u00e6rlig p\u00e5 sv\u00e6rt energiske hunder, for de bruker kroppen s\u00e5 veldig, og er s\u00e5 spente og p\u00e5 hele tiden. Viktig for \u00e5 unng\u00e5 stive, spente muskler.<\/p>\n
Vi har ogs\u00e5 f\u00e5tt vektmansjetter som vi skal bruke jevnt. F\u00f8rst ti minutter av gangen, s\u00e5 litt vekt, s\u00e5 ti minutter deretter \u00f8ke til 15 deretter 20 minutter av gangen. Viktig at g\u00e5r gjennom dyrlege eller fysioterapi el f\u00f8r en pr\u00f8ver dette p\u00e5 egenh\u00e5nd.<\/p>\n
Jeg kunne ogs\u00e5 bruke fitpaws ballen to ganger i uken, og gjerne trene diagonalt med bakbeina, da den ene siden er svakere og mindre muskelsatt.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/file-300x200.jpg\")
<\/p>\n
Jeg m\u00e5 gjerne bade med henne, og gjerne la henne l\u00f8pe i langgrunt vann- da det styrker kroppen og alle muskler tas i bruk. Gjett om Prima kommer til \u00e5 like den….<\/p>\n
Jeg skal ogs\u00e5 forsette \u00e5 g\u00e5 i ulendt terreng, og la henne bruke beina godt- ikke s\u00e5 mye turer p\u00e5 flatt terreng. Det trenger ryggen og beina mine ogs\u00e5- jeg m\u00e5 bare finne meg noen gode sko.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/ivekmansjetter.jpg\")
<\/p>\n
Prima f\u00e5r en utrolig morsom gange av de vektmansjettene, og det tar tydelig p\u00e5 mentalt ogs\u00e5 de f\u00f8rste gangene.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/IMG_3132.jpg\")
<\/p>\n
M\u00e5 si jeg gleder meg til b\u00e5ndtvangen over- f\u00f8ler mi blir litt friere og ho f\u00e5r mosjonert seg mer utvunget.<\/p>\n
Imorgen skal vi p\u00e5 badetur, s\u00e5 skal vi v\u00e6re sosiale:)<\/p>\n
Jeg er bare overlykkelig over at jeg har\u00a0 ferie i snart to uker til- de skal nytes.<\/p>\n
Til helga skal vi p\u00e5 kurs….og vi har ikke trent:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jeg har blitt mye flinkere til \u00e5 varme opp og trappe ned. Jeg har innsett at det er viktig for muskulaturen, og hele hunden. Gj\u00f8re den klar for det vi skal gj\u00f8re- sykling, trening eller andre ting. S\u00e6rlig ting som krever mye muskelarbeid er det s\u00e6rs viktig at en varmer opp. I dag tok jeg … Fortsett \u00e5 lese Oppvarming og nedtrapping<\/span>