{"id":5367,"date":"2019-06-04T13:08:27","date_gmt":"2019-06-04T11:08:27","guid":{"rendered":"http:\/\/prima.sysrq.info\/?p=5367"},"modified":"2019-06-04T13:08:27","modified_gmt":"2019-06-04T11:08:27","slug":"ekspedisjonen-forsetter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/2019\/06\/04\/ekspedisjonen-forsetter\/","title":{"rendered":"Ekspedisjonen forsetter"},"content":{"rendered":"\n

Vi forsetter p\u00e5 v\u00e5r ekspedisjon, og det g\u00e5r fremover s\u00e5nn jeg ser det.<\/p>\n\n\n\n

Det er ukentlige timer med vanntredem\u00f8lle, som Prima heldigvis elsker. <\/p>\n\n\n\n

Vi kan mosjonere litt mer, vi f\u00e5r sykle to ganger i uken- det synes mor er deilig i disse b\u00e5ndtvangstider. Og hun trenger \u00e5 trene opp utholdenheten og kondisen- som er forsvunnet totalt.<\/p>\n\n\n\n

Vi har ogs\u00e5 turer i skogen, gjerne ulendt terreng, der hun m\u00e5 jobbe med kroppen for \u00e5 komme seg frem. Det styrker b\u00e5de kjernemuskulatur og styrke i kroppen. <\/p>\n\n\n\n

vi f\u00e5r n\u00e5 ogs\u00e5 lov til \u00e5 trekke kjetting igjen- skal bli deilig \u00e5 f\u00e5 trent ho litt ren styrke ogs\u00e5. <\/p>\n\n\n\n

LP og RL f\u00e5r ogs\u00e5 litt, tar det litt med ro- men det er tydelig at hun blir veldig mentalt forn\u00f8yd n\u00e5r hun f\u00e5r trent litt. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Fremove n\u00e5 er det jo mindre konkurranser, mindre trening- folk drar p\u00e5 ferie. Da skal vi virkelig jobbe, legge inn masse trening og komme i form. S\u00e5 f\u00e5r vi se koss det g\u00e5r:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi forsetter p\u00e5 v\u00e5r ekspedisjon, og det g\u00e5r fremover s\u00e5nn jeg ser det. Det er ukentlige timer med vanntredem\u00f8lle, som Prima heldigvis elsker. Vi kan mosjonere litt mer, vi f\u00e5r sykle to ganger i uken- det synes mor er deilig i disse b\u00e5ndtvangstider. Og hun trenger \u00e5 trene opp utholdenheten og kondisen- som er forsvunnet … Fortsett \u00e5 lese Ekspedisjonen forsetter<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5367","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5368,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5367\/revisions\/5368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}