{"id":6012,"date":"2020-04-03T18:16:48","date_gmt":"2020-04-03T16:16:48","guid":{"rendered":"http:\/\/prima.sysrq.info\/?p=6012"},"modified":"2020-04-03T18:16:49","modified_gmt":"2020-04-03T16:16:49","slug":"ekspedisjonen-er-over9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/2020\/04\/03\/ekspedisjonen-er-over9\/","title":{"rendered":"Ekspedisjonen er over:9"},"content":{"rendered":"\n<p>Deilig og herlige nyheter n\u00e5 i disse tider, ekspedisjonen som har vart et \u00e5r, med opp og nedturer er n\u00e5 offisielt ferdig:) Og vi har kommet ut av det med mer innsikt, mer t\u00e5lmodighet, mer opplevelser og slunken lommebok. Men det beste av alt- Prima er n\u00e5 helt friskemeldt!! S\u00e5 vi kan trygt si at ekspedisjonen var en suksess, selv med sine nedturer innimellom. Jeg har n\u00e5 en velmusklet, godt trent hund som ikke har vondt. Det er s\u00e5 deilig \u00e5 vite:)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-gyldenlykke\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"mJ1sjapcSO\"><a href=\"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/2019\/03\/27\/ekspedisjon-prima\/\">Ekspedisjon Prima<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&laquo;Ekspedisjon Prima&raquo; &#8212; Gyldenlykke\" src=\"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/2019\/03\/27\/ekspedisjon-prima\/embed\/#?secret=asjzNJkscy#?secret=mJ1sjapcSO\" data-secret=\"mJ1sjapcSO\" width=\"474\" height=\"267\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Her begynte ekspedisjonen som skulle ta et helt \u00e5r. Jeg hadde satt av 1 \u00e5r for \u00e5 se hva som skjedde videre med Prima. <br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>I april begynte vi p\u00e5 smertestillende. Dyrlegen var vel kanskje innstilt p\u00e5 at dette m\u00e5tte hun g\u00e5 p\u00e5 resten av livet- det var uholdbart for min del. Hun var ogs\u00e5 ganske brei over rumpen som vi s\u00e5 fint sier det- s\u00e5 hun ble satt p\u00e5 slankekekur. Hun skulle ogs\u00e5 bygge mer muskler, s\u00e6rlig kjernemuskulatur som var eldendig p\u00e5 henne. <\/p>\n\n\n\n<p>Vi begynte med vanntredem\u00f8lle, dette ble fort en favoritt hos Prima. Noe som ikke fungerte i det hele tatt var osteopati- bortkasta penger for v\u00e5r del. <\/p>\n\n\n\n<p>Vi hadde masse fine turer, og koste oss masse i p\u00e5ska. <\/p>\n\n\n\n<p>I mai forsatte vi med fine turer, vi hadde ogs\u00e5 noen gode sykkelturer, men ikke for ofte. Vi ble ogs\u00e5 med i KL i LP, som ikke var noe h\u00f8ydare, men vi fikk n\u00e5 til noe, og fysisk fungerte Prima. <\/p>\n\n\n\n<p>Vi trente litt n\u00e5 og da, men var mer obs p\u00e5 oppvarming og nedvarming. Generelt fikk hun mye mer mosjon<\/p>\n\n\n\n<p>Fikk et lite tilbakeslag, forsatt p\u00e5 medisin i juni mnd. Fortsatt vanntredem\u00f8lle, og mye mosjon som gjelder. Trener ogs\u00e5 kjernemuskulaturen jevnlig. Hun f\u00e5r ogs\u00e5 massasje s\u00e5 ofte som mulig. <\/p>\n\n\n\n<p>Vi har m\u00e5lt henne i muskulaturen, og hun er jevnt over 1-1,5 cm st\u00f8rre p\u00e5 den ene siden, hvorfor finner vi aldri helt ut. <\/p>\n\n\n\n<p>Jeg sykler mer med henne, litt kjettingtrekk, og masse vassing i vann. Hun virker bedre i hum\u00f8r, og t\u00e5ler litt mer. <\/p>\n\n\n\n<p>I juli ble det mer sykling, mer tur, og mer bading. Vi fikk ogs\u00e5 med et kurs, veldig morsomt. Formen virket stabil.<\/p>\n\n\n\n<p>I august var det ferdig nedtrapping med medisiner fordi jeg skulle v\u00e6re med i NM. Det gikk greit, var en kjempeopplevelse, Prima fungert topp fysisk- dog slet hun med magen. <\/p>\n\n\n\n<p>Vi hadde ogs\u00e5 en stevnehelg til som var koselig, ingen problemer der heller- bortsett fra det vi gjorde i ringen da&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Mye bading, og mye turer i august ogs\u00e5. <\/p>\n\n\n\n<p>Prima ble 6 \u00e5r, og jeg hadde tanken om at det var siste bursdagsfest med henne. Men formen virket bedre. <\/p>\n\n\n\n<p>September kom, vi trengte ikke \u00e5 g\u00e5 tilbake p\u00e5 smertestillende- og slik har det forsatt. Vi hadde jevnlig bes\u00f8k av mass\u00f8r til Prima, og det virket som det gikk riktig vei. Hun ble bedre i muskulaturen, jevnere og virket generelt sterkere.<\/p>\n\n\n\n<p>Oktober kom og gikk, masse fine turer, hunden fremedeles fin:)<\/p>\n\n\n\n<p>November f\u00f8lte jeg p\u00e5 at dette gikk veien, og jeg hadde en slankere hund i bedre form. Men f\u00f8lte ogs\u00e5 p\u00e5 at dette var noe jeg m\u00e5tte jobbe for kontinuerlig.<\/p>\n\n\n\n<p>Desember gikk greit, litt mindre fysisk, da matmor var mye syk. <\/p>\n\n\n\n<p>Januar 2020<\/p>\n\n\n\n<p>Vofsen er fin, er jevn og fin i muskulaturen. Har jevnt bes\u00f8k av mass\u00f8se:), og vi g\u00e5r masse turer i en s\u00f8lete vinter. <\/p>\n\n\n\n<p>Februar starter, og jeg har bestemt meg for hvordan dette \u00e5ret skal angripes rent konkurransemessig. Prima virker i veldig fin form, jeg gleder meg litt til \u00e5 se hva vi klarer i \u00e5r. S\u00e5 kom KORONAEN&#8230; s\u00e5 n\u00e5 sitter vi her da&#8230; Men <\/p>\n\n\n\n<p>Jeg har en frisk, slank, veltrent hund som ikke har noen s\u00e6rlige skavanker i kroppen. Hun er en veldig godt trent syv\u00e5ring, med futt i fua og en gledes spreder. Fy faen s\u00e5 deilig at denne ekspedisjonen har fungert!!! <\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5 litt t\u00f8rre fakta til slutt: <\/p>\n\n\n\n<p>Januar 2019:<\/p>\n\n\n\n<p>Var hos kiropraktor, og trakk kjetting lett vekt. Ho var skjev i muskulaturen og gikk skjevt. Mye smerter.<\/p>\n\n\n\n<p>Mars 19<\/p>\n\n\n\n<p>Fikk et stort tilbakefall, hadde store smerter.  Kom p\u00e5 smertestillende. Vanntredem\u00f8lle og kjettingtrekk. Massasje flere ganger. <\/p>\n\n\n\n<p>Gikk p\u00e5 smertestillende til og med juli, hvor vi trappet ned. <\/p>\n\n\n\n<p>Fra august og utover ikke medisin, og virket fin jevnt over. <\/p>\n\n\n\n<p>Kjedelige fakta: <\/p>\n\n\n\n<p>Januar: vekt: 22,9kg<\/p>\n\n\n\n<p>Omkrets midje: 65<\/p>\n\n\n\n<p>Bryst: 65<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e5rmuskel:  sett bakfra<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 35     Venstre: 37<\/p>\n\n\n\n<p>Overarmsmuskel: sett bakfra<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 22     Venstre 21<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Mars : vekt: 23,7<\/p>\n\n\n\n<p>Mye pga av \u00e5 holdes i ro, lite mosjon. Mye vondt. <\/p>\n\n\n\n<p>Mai:<\/p>\n\n\n\n<p>Vekt: 22<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e5rmuskel: sett bakfra:<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 38   Venstre: 37<\/p>\n\n\n\n<p>Overarmsmuskel: sett bakfra<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 22,5   Venstre: 23,5<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Juli 19<\/p>\n\n\n\n<p>Har g\u00e5tt ned i musler jevnt over, vi aner ikke hvorfor. <\/p>\n\n\n\n<p>November 19, n\u00e5 har det skjedd ting:<\/p>\n\n\n\n<p>Vekt 21 kg<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e5rmuskel sett bakfra<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 37,5   Venstre: 37<\/p>\n\n\n\n<p>Overarmsmuskelt sett bakfra:<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 26,5 Venstre: 25<\/p>\n\n\n\n<p>Omkrets midje: 45<\/p>\n\n\n\n<p>Bryst: 64<\/p>\n\n\n\n<p> 10 februar 2020<\/p>\n\n\n\n<p>Virker i veldig fin form, ingen store forandringer i muskulatur, og veldig blid og forn\u00f8yd. En velfungerende, godt trent hund<\/p>\n\n\n\n<p>Vekt: ca 20-20,5<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e5rmuskel: sett bakfra<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 38  Venstre: 38<\/p>\n\n\n\n<p>Overarsmuskel: sett bakfra<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f8yre: 25   Venstre 25<\/p>\n\n\n\n<p>Omkrets midje: 43,5<\/p>\n\n\n\n<p>Brystkasseomkrets: 63<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Vi har m\u00e5lt s\u00e5 godt vi har klart, etterhvert har fysioteraputen f\u00e5tt seg et skikkelig m\u00e5leb\u00e5nd. Det virker jo ogs\u00e5 inn hvor mye pels hun har osv. Siste m\u00e5ling feks var hun helt nedr\u00f8yta. <\/p>\n\n\n\n<p>Men alt i alt, vi har klart det . <\/p>\n\n\n\n<p>Ekspedisjonen er gjennomf\u00f8rt med flagget til topps:)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"http:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/bilde.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5961\" srcset=\"https:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/bilde.png 600w, https:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/bilde-300x300.png 300w, https:\/\/prima.sysrq.info\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/bilde-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Takk for en spennede reise Prima:)<\/p>\n\n\n\n<p>Og takk til alle som har hjulpet oss igjennom dette \u00e5ret med store og sm\u00e5 ting. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deilig og herlige nyheter n\u00e5 i disse tider, ekspedisjonen som har vart et \u00e5r, med opp og nedturer er n\u00e5 offisielt ferdig:) Og vi har kommet ut av det med mer innsikt, mer t\u00e5lmodighet, mer opplevelser og slunken lommebok. Men det beste av alt- Prima er n\u00e5 helt friskemeldt!! S\u00e5 vi kan trygt si at &hellip; <a href=\"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/2020\/04\/03\/ekspedisjonen-er-over9\/\" class=\"more-link\">Fortsett \u00e5 lese <span class=\"screen-reader-text\">Ekspedisjonen er over:9<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14,385,375,350,299,75,130,348,343,306,212,347,229,335],"class_list":["post-6012","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-bading","tag-ekspedisjon","tag-ekspedisjon2019","tag-fysioterapi","tag-fysisk-trening","tag-helse","tag-malinger","tag-muskelskade","tag-muskler","tag-sykle","tag-tredemolle","tag-vanntredemolle","tag-vekt","tag-vektmansjetter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6012"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6255,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions\/6255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prima.sysrq.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}