I boken er det en side med masse forskjellige ord, ord som omhandler følelser eller tanker.
Disse er ord jeg kjenner igjen fra når jeg er i en konkurransesituasjon:
- Angstfylt
- Splittet
- Tar plass
- Pessimistisk
- Konsentrert
- Alvorlig
- Dårlig
- Spent
- Negativ
- Fokusert
- Uforberedt
- Amatør
- Resultatinnstilt
- Skamfull
- Vinnerskalle
- Risikotager
Her er ord jeg har lyst til å føle og utstråle når jeg er på et stevne:
- Fokusert
- Samspill
- Proff
- Vinnerskalle
- Forberedt
- strukturert
- Sikker
- Spent
- FLOW
- Aktiv
- Fornøyd
- Ærlig
- Samlet
- Avslappet
- Forventningsfull
Det er ganske stort sprik på disse ordene, og følelsene de frembringer.
Og jeg ser jo så mange tanker, og følelser som jeg ikke har noen nytte, som rett og slett gjør ting mye vanskligere for meg. Som jeg burde kaste vekk, og ikke tenke igjen. De hjelper ikke meg, eller de rundt meg.
Og med den innstillingen man har på den dagen smitter også over på de andre som konkurrer, klarer jeg å holde mine tanker for meg selv, eller spyr jeg de utover alle i nærheten. Jeg vet jo hva jeg gjør selv, men jeg har glemt alle de andre. Jeg påvirker også andre, med mitt tenkesett, følelser og agering.
Og jeg må trene på hvilke følelser og tanker jeg lar meg selv føle og tenke på stevne dagen. Jeg kan selv med trening kontrollere hvordan jeg agerer på en stevnedag, hvordan jeg tar det- for å si det kjapt.
Hun skriver også om at en må selv passe på hvordan en formulerer seg på stevnedagen. Hva svarer du når du er ferdig i ringen? Eller på vei inn?. Svarer du negativt- eller svarer du med positivt? Hvordan påvirker hva du sier til deg selv, hva du svarer andre, eller hvordan du snakker til andre?
Akkurat i dag har jeg fått lest ferdig hele boken, og den er utrolig bra. Anbefales på det sterkeste:
Starka tilsammans av Jenny Wiback- kjøpte den hos: Kreativ hundetrening