Mange har spurt meg hvor mye jeg trener for å nå målene mine.
Det varierer, men øker selvfølgelig mot stevner el.
Men uken før stevne kan se slik ut:
Mandag:
1 times mosjon
1-2 timers trening kurs( da er det jo ikke hele timer i ett)
Tirsdag:
1,5 times tur i skogen med venner
1,5 time med trening
onsdag: 40 min sykling
Tre økter på 5 minutter hver på kvelden
Torsdag- hadde lyst på en hviledag.. men det ble trening.
Ca 1-2 timer på kvelden
Fredag:
30 min tur
2 timers trening
Lørdag:
1,5 time mosjon
noen få treningsøkter på kvelden
Søndag:
1 mil sykling
2 feltsøk
og oppvarming/trening tre økter før jeg skulle i ringen.
Denne uken hvor det skjer lite, og det ikke er særlig mye trening- så er det kanskje ikke mer enn tre til fire treninger i uka- og mer fysisk mosjon.
Det varierer altså hvor mye jeg trener.
Det viktigste er ikke hvor ofte og mye enn trener, men kvaliteten på treningene. De beste øktene jeg har hatt har vært foran tv, og bare korte økter.
Kos dere med treningen uansett hvor mye dere trener:)