Prima tar bladet fra poten

Prima her

På tiden jeg får fortalt litt i denne bloggen, hele greia handler jo mer eller mindre om meg:)

Jeg vil fortelle litt om meg selv(særdeles viktig), vennene mine, og hva jeg driver med.

Først det viktigste: MEG

Jeg er en aktiv, blid, livlig og fantastisk herlig golden. Når du ser bildet av meg, så vil du kanskje stusse litt for jeg har så herlig farge. Jeg er en gylden golden, og jeg er litt spesiell- jeg er nemlig en slags variant av golden. Andre golden er ofte større enn meg, både i kropp og pels, pelsen er gjerne også mer kremfarget eller fløtefarget.

Jeg er gylden, veier omtrent 20 kg, og er mindre og mer høybent enn de mer vanlige goldene vi ser. Jeg er nemlig hva de kaller en jaktgolden.

Det var visst slik goldener så ut i skikkelig gamle dager, før det ble viktigere med hvordan vi så ut, en hvordan vi klarte arbeide vårt. Så siden mennesker ikke er så gode på å bli enige, så ble jommen rasen vår delt i to.

Men i hjerte og sinn er jeg en golden. Snill, menneskekjær, kjælen, vil være med overalt, elsker å jobbe, elsker vann, og har et hjerte av gull. Det er bare det at alt dette gjøres i superfart:) Jeg har liksom mer energi og lyst til alt mulig. Noen sier jeg er en lykkepille med ADHD:)

Men sånn ser jeg hvertfall ut

img_0549

Som dere ser så elsker jeg å være i vann, og apportere. Jeg elsker å få gjøre noe. Masse å gjøre. Få brukt meg både i kropp og sinn når sant skal sies. Jeg kan godt ligge å sove på sofan, senga eller i armkroken, bare se her:

1459191_10153610291130174_1576079088_n

Men som sagt er jeg lykkeligst når jeg får noe å gjøre. Hvis ikke kan jeg bli litt kreativ….(hviske noe om et hull i veggen). Så vi passer ikke til en tur rundt kvartalet, og litt lek i hagen- vi må og vil ha mer. Vi som rase vil brukes- masse. Så derfor passer vi nok ikke inn i alle hjem. For jeg er så mye mer enn bare et vakkert ytre, med fin farge.

Men vil du ha en treningskamerat og konkurransehund er jeg tilnærmet perfekt.

Vi er lettlærte, ivrige, og villig til å være med på det meste.

Jeg kan visstnok også være litt armer og bein, og har et problem at jeg synes at det er så gøy at det koker helt over for meg. Men med trening hjelper alt.

Jeg elsker å arbeide, nesten samma hva. Bare jeg får være sammen med mennesket mitt og gjøre noe sammen.

Det være seg, skiturer, sykleturer, lange turer i skog og mark(særlig med bestevenner), bading, kløvturer og masse mer.

IMG_1252

Jeg elsker å få brukt kroppen. Men jeg elsker også å bruke hode, og å lære noe nytt. Selv har jeg snust på blodspor, vanlig spor, felt og smeller. Og jeg har sammen med mennesket mitt klart å konkurrere- bare se her:

IMG_0338

Det går mest i noe som heter Rally og lydighet. Begge deler er kjempegøy, og det er jo gøy å få mennesket sitt så flink at en vinner premier:)

IMG_4881

Jeg glemte helt å si en ting:

Jeg elsker å leke med mennesket mitt, det er den beste måten å lære de noe som helst. Og så er det godt med en armkrok når vi bare skal kose oss litt.

Det var litt fra meg, neste gang skal jeg fortelle mer om livet mitt -men snart skal jeg på tur med bestevennen min Emil.

Snakkes- hilsen Prima

I lenker

Jeg elsker å gå på sirkus da jeg var liten, og det jeg likte best på sirkus, var dyrene. Jeg var aller mest opptatt av elefantene, og etter hvert oppdget jeg at det var yndlingsdyret til barn flest. Under forestillingen viste det gigantiske dyret frem sin ualminnelige vekt, størrelse og styrke…….Men mellom forestillingene ble elefanten tjoret fast til en påle i bakken, med lenke som var festet i det ene benet

Men pælen var bare en liten treplugg hamret ned i jorden, og selv om lenken var solid og tykk, var det innlysende for meg at et dyr som hadde krefter til å rive opp et tre med roten, kunne løsrive seg fra pælen og rømme uten problemet.

Det er fremdeles et mysterium for meg, hva er det som holder den fast da?

IMG_8220

Da jeg var fem eller seks år, spurte jeg alle voksne jeg møtte- men ingen hadde et godt svar. Noen svarte den var temmet- men hva var temmet?

Til slutt fant jeg svaret selv.

Helt fra elefanten er svært liten, blir den tjoret fast. Og selv om den lille elefanten prøvde alt den kunne for å komme løs, var pælen og lenken for sterk for den. Men den prøvde og prøvde igjen, dag etter dag. Helt til den dagen da elefantens innfant seg med sin egen maktesløshet, og overga seg til skjebnen. Det store dyret vi ser på sirkuset prøver ikke å komme seg løs, fordi da den var liten lærte seg at det ikke går. Maktesløsheten har satt seg fast i minnet, såpass at den aldri prøver igjen- den forsøker aldri å sette sine egen styrke på prøve igjen……

Slik er det Alle av oss har litt av sirkuselefanten i seg. Vi er lenket til hundrevis av pæler som fratar oss  friheten på vår vei gjennom livet.

Gjenfortalt fra boken 99 gullmynter av Jorge Bucay

IMG_4511

Innlært hjelpesløshet kalles det også, og er utbredt hos mennesker og vår beste venn- hunden.

VALP

Frøken Prima og Frøken Bonus fire uker gamle

Prima

Sånn var turene våre i begynnelsen. Hun var riktig komfortabel og fornøyd i sekken. Tung ble hun også etterhvert.

Dog var hun ikke like fornøyd med alle outfitene sine, kan du si…

Ho var søt som sukker når ho sov:)

Hun var en selvstendig frøken som la seg til å sove ute i hagen, helt alene 10 uker gammel..

Så nydelig, og ho lukta så godt, og var så søt, herlig og nuddelig på alle vis. Jeg var stormforelsket

Jeg liker valpetiden jeg, og savner den. Jeg har ikke muligheten til å ha to hunder- for da hadde jeg kjapt skaffet meg en valp altså.

 

Tredemølle

 

Her prøver Prima tredemølle for første gang, og jeg må si hun imponerer den vofsen. Tar det meste på strak arm, og er villig til å prøve alt som er nytt og gøy.

Husker jeg så tredemølle for hund på en verdensutstilling for mange år siden, og tenkte: ja da de gale har det godt, late mennesker som ikke gidder å mosjonere hundene sine.

Og jeg ser jo at det har økt i popularitet, heldigvis er det enda så dyrt at ikke hvermansen har det.

Hundehallen her hos oss har kjøpt inn, og en kan leie mølla for 100 kr timen.

Vi fikk tilbud om å komme på et foredrag om tredemølle og hvordan bruke den av en fysioteraput på hund. Og det var et fint foredrag, med fine tips og hva en burde huske på. Og hva skal bruke en tredemølle til- som et supplement!!

Hva en tredemølle fint kan brukes til:

Oppvarming- genialt å varme opp litt på tredemølla før en skal ut på harde økter, enten sykle, kickbicke, agility osv.

Kan også brukes til nedvarming.

Man kan bruke den som supplement til hunder som trenger litt ekstra, hunder i opptrening, hunder som skal slanke seg litt, hunder som trenger å få bedre kondis, intervalltrening er den god til.

Men er viktig å ikke  bruke den som ENESTE mosjon, eller fordi en ikke gidder å trene/ gå tur med hunden sin.

Jeg tror også det er lite fare for skader ved bruk av tredemølla- hvis en bruker hode litt da.

Personlig kommer jeg til å bruke den fremover til å kjøre intervaller på Prima, noe som er vanskeligere når det er masse snø, og veldig glatt ut. Jeg vil også bruke den for å kjøre henne i trav ganske fort, så hun får strekt godt ut. På vinteren blir det mye tripping pga glatta eller bomping i snøen.

Jeg synes dette er en grei ting, som man ikke skal misbruke. Man skal ikke sette bikkja på mølla, og lese en bok( den tanken hadde jeg, himla greit med multitasking lissom)

Eller slippe å gå tur( ja det sitter litt hardt å gå tur noen ganger)

Jeg kommer definitivt til å prøve den igjen, og trolig bruke den noen ganger til det jeg har beskrevet ovenfor.

PS: det er lurt å være to de første gangen dere prøver, for det er litt av hvert å holde styr på: styre farten, hunden i riktig posisjon, belønne på riktig plass osv. Og hold på i korte og lystbetonte økter i begynnelsen. Det vanskeligste viste seg å være fartsendringer.

Dette er i mine øyene skrekkeksempel på feil bruk av mølle. Hunden er bundet, så den kan ikke komme seg bort. Den løper i samme vinkel på tredemøllen hele tiden, noe som over tid ikke er bra. Virker ikke som det er mulig å varierer vinkelen på mølla.

Vi fikk se på mølla vi kan bruke, det så jommen ikke ut som store helningen, men det var mer enn nok til at hundene måtte jobbe på et helt annet vis. Filmen under er ikke bra.

Under her er det en grei video om tredemølle. Jeg synes dog, den kanskje tredemøllen er litt kort, men det kan være vinkelen. Pass på at tredemølla er så lang, at hunden kan strekke seg godt i hurtig trav.

Ellers fin film. Bruk god tid på å introdusere mølla, det sies at en trenger enn 4-6 ganger før hunden er så komfortabel at en kan begynne forsiktig trening.

Dere må gjerne prøve, det er gøy, og det er mentalt slitsomt for hunden, og det er miljøtrening.

Ny skilt og regler for Rally ute på høring

Akkurat nå er det høring for et nytt regelverk for rallyen, men mye nytt innhold i.

Jeg tror dette kan blir positivt for sporten, og  være litt mer likt andre land. I forhold til i Sverige, er sporten veldig enkel og grei. Så fint at vi kan gjøre det hele litt vanskeligere. Det er jo også blitt ekstremt mange som driver med dette, og det er utrolig mange som har klatret raskt oppover. Og det er veldig mange gode utøver her i Norge.

Jeg tar ikke alt, jeg tar det jeg bryr meg om. Så vil du lese alt, får du gå på NKK å lese hele blekka der.

Trolig blir det mye mer høyreside gåing i Elite, enten hele programmet eller større deler av det. Kjempebra.

Det er noe vi øver litt på, og jeg sliter mer enn bikkja.

Høyt trekk- vi har ikke hatt det før?      10 poeng trekk

 

Repetisjon nr 5,3,2 eller 1 i klassene gir i tilegg til repetisjonen også høyt trekk . Fører løper i banen, Fører teller ETT steg feil i telleøvelser. Hunden flytter på matskål/fristelse.

 

Øvelse 201

Kjegleøvelse, en skål med godbiter og leke på samme størrelse som skålen plasseres i en ruteformasjon.

Denne må vi jobbe hardt på, aberet med å ha en hund som elsker leker:)

 

Øvelse 218( nytt skilt)

Snurr, valgfri øvelse. Men jeg skjønner ikke helt hva som er valgfritt, om du vil ta den med i banen eller ei- hva er grunnen til dette skiltet?

Når jeg leser nærmere så er det visst valgfritt om øvelsen skal utføres under marsj, eller stillestående- dog skal ikke hunden sette seg.

Øvelse 219 ( nytt skilt)

Direkte Dekk. Hunden skal legges direkte i dekk fra stående.

Øvelse 220 og 221( nye skilt)

Hunden skal legges direkte, fører skal så snu høyre eller venstre og så på plass til neste øvelse.

I KL 2 kommer også tunnelen nå.

I kl 3 er det også kommet nye skilt:

IMG_4605

Øvelse 314( nytt skilt)

Sitt- 1 steg sitt- 2 steg dekk- 3 steg stå

Dette synes jeg var litt gjekkent:)

Tror også det kommer mer av alle sidebyttene i kl 3..(gulp)

øvelse 319( nytt skilt)

Sitt- sidebytte-sitt

Dette synes jeg også hørtes litt gøy ut.

I elite kommer det også kanskje nye skilt

Men det kan jo skje at det blir som i LP, masse nytt under høringen. Og så ble det ikke så mye nytt under solen. Men blir spennende å se.

Jeg aner ikke om jeg skal gå før eller etter det nye  kommer- rett og slett fordi vi ikke vet når de kommer.

Men akkurat nå trener vi på kl 3 momenter og bare koser oss. Rally skal jo være gøy.

Så får vi se hva som skjer.

IMG_4480

Hva synes dere?

 

Ståa akkurat nå i LP

Planen min nå er å ha et konkurransefri halvår. Og jeg tror ikke det blir noe problem, vi trenger å bygge noen broer igjen- jeg og Prima.

Men vi trener til kl 2, og det går fremover.

 

FELLESSITT koff 2

Hun sitter, og jeg kan gå avstanden og tiden. Dog trenger vi mye mengdetrening, og jeg trenger å overtrene den.

 

FRI VED FOT koff 3

Her jobber jeg med å bygge opp igjen gleden og intensiteten. Den er på god vei, dog må jeg jobbe med detaljene som når hun blir litt for intens blir hun skeiv bak. Hun må også lære seg å holde fokus okke som, hun blir litt lett distrahert.

 

STÅ UNDER MARSJ koff 2

Denne har vi jo hatt i kl 1 lenge,så denne burde sitte. BURDE.

Jeg sliter fremdeles med tjuvstart, og at hun ikke stopper perfekt( jepp jeg er kontrollfreak), og at hun blir stående og ikke tusler etter. Må rett og slett jobbes med.

INNKALLING FRA SITT MED STÅ koff 3

Denne har jeg ikke påbegynt ennå. Skal vi se på mulige problemer så er det at jeg kun kan bruke stemme/tegn, ikke begge deler. Og at hun stopper brått. Er også usikker på hvordan jeg skal lære det inne,finnes mange måter å gjøre det på.

Det er via matte

noe som ligger bak

shaping

stoppe fysisk

osv- må tenke mer på den.

FREMADSENDING MED DEKK koff 3

Her er vi på god vei. Vi trener den inn via matten, og det går strålende. Hun har skjønt poenget, og kan sendes fra flere retninger og avstander. Må passe på at ståen er god og solid, at hun løper rett og at hun ikke blir så ivrig at hun danser på matten.

IMG_2650

APPORTERING koff 2

Her er vi på stueplan. Vi jobber med å holde fast, uten kjeksing, uten å miste den, og gi den rolig fra seg. Vi er på god vei, men jeg tar det rolig. Dette er en øvelse som er lett å ødelegge.

FRITT HOPP OVER ÅPENT HINDER koff2

Denne har vi ikke trent på i det hele tatt, men jeg tar det ikke så tungt- er nok ikke den øvelsen jeg kommer til å slite mest med tror jeg.

KONTROLL OVER HUNDE PÅ AVSTAND koff 2

Her har vi mye arbeid, og jeg vet ikke helt hvordan jeg skal ta tak i det. Hun har jo fått helt egne meninger i denne øvelsen. Og har både låste bakbein og låste forbein om en annen.

Men jeg tror at jeg må bryte den helt ned, og bygge den opp igjen. Men skal jeg ha låste bakbein eller forbein????? Må også bygge avstand.

 

HELHET koff 1

her må jeg jobbe med at hun ikke hopper opp på meg innimellom øvelsene, at jeg rolig og fint tar henne i fvf mellom øvelsene. Jeg må ha en jevn, fin flyt i programmet, fin stemning og logrende hale, men ikke for høy intensitet. Fullt fokus og herlig driv.

IMG_8591

I tillegg er målet vårt å oppnå min 160 poeng, altså stå karakter i alle øvelser.

Vi vil heller ikke ha gule kort, som er en advarsel og en mister 10 poeng. Her lurer jeg fælt på hva som gir gult kort, og hvor mye det blir brukt? 2 gule kort er det samme som disk. Men er det kun for den konkurransen?

  • Linen kan ligge i lommen, på dommers bord eller legges på utsiden av ringen. Halsbånd skal være på.
  • Hunden trenger ikke gå fvf mellom øvelser, men en kan ikke legge hunden ned og så kalle den til seg- da må en gå inntil og i utgangstilling.OBS
  • Fører skal bevege seg i rette linjer, helomvending skal foretas i samme linje- altså ikke en U.
  • I øvelser der en skal passere hunden skal det være halv til 1 meter i avstand itl hunden.Hunden kan passeres på begge sider, hvis ikke annet står.
  • Kommando for utgangstilling kan gis ved hver ny øvelse, og bli kommando kan gis ved øvelser der en forlater hunden
  • kroppspråk som skuldre, hode , vriing eller snuing som kan oppfattes som dobbeltkommando hvis overdrevet- igjen???????
  • FVF alle ekvipasjer skal få samme ruten å få, og samme kommandoer. Hundens skulder ved førers venstre kne, følge fører i paralell linje.Fører skal bevege armer og bein på en naturlig måte.
  • Fører står fritt til å velge størrelse på apportbukk
  • Karakteren 0 gis ved mislykket utførelse av øvelsen
  • Dobbelkommando skal gi karaktertrekk, ved flere kommandoer skal øvelsen underkjennes
  • Om en hund ikke inntar utgangstilling etter øvelsen er avsluttet er høyeste poengsum 8
  • Øvelsen underkjennes hvis fører ved tar et ekstra steg i øvelser med kommandering hvor fører skal stå i ro
  • En hund som dunker eller kolliderer med fører skal ikke gis mer enn 7.
  • IMG_6006
  • Om hunden mister apportegjenstanden og selv  plukker den opp kan det ikke gis høyere karakter enn 8.Kjeksing fører trekk i karakter, kraftig kjeksing gir ikke mer enn 5
  • om FØRER KONTROLLERER hunden ved å HOLDE I HALSBÅNDET gis det kult kort!!!!!!!!!
  • En hund som forlater ringen eller fører mellom øvelser gir kult kort
  • hund som forlater ringen gis ikke mer enn 5 i helhet.

Hoisann

mitt store ansvar blir å holde kontakt  med Prima, og styre min mentale frykt og nervøsitet.

Dette er noe jeg må jobbe knallhardt med.

 

 

Høst

Endelig er høsten kommet, fargene begynner å komme. Kulda kommer snikende, lufta blir klarere og alle er klare for å roe ned.

Høsten er favoritttida mi. Da er da jeg nyter turer i skog og mark best. Ingen mygg, ikke så varmt, utrolige vakre farger og en klarhet i lufta. Tror Prima også koser seg, det er ikke fullt så varmt- da kan vi ta lengere turer.

Ellers har jeg jo fått litt påpakning på at Prima er litt lubben, men med mer mosjon og ingen båndtvang har hun gått ned- og veier nå 21 kg.

  photo IMG_3384_zpsgvfgbvkm.jpg

Vi har også hatt noen fine turer med venner, både på fjellet og i naturen vår ellers. Veldig deilig å få lufta oss litt.
 photo IMG_3363_zpswzwqgzad.jpg

Må innrømme jeg ble litt paff over reaksjonen på forrige innlegg. Jeg tror det slo en gjenklang. Det er ikke politisk korrekt å bli skuffet over hunden, og ei seg selv. Det er jo bare morro.
Men jeg er så ærlig at jeg innrømmer at jeg blir skuffet over at treningspartneren min skuffa meg. At det vi har trent og jobbet for gikk i dass. Sånn er jeg bare.
Og hvis det at jeg er skuffet og lei over hunden min noen timer gjør meg til en dårlig hunde eier så er det helt greit.
Jeg tviler på at Prima merket så veldig mye til det, og har ikke blitt merket at det etterpå. Så jeg kommer sikkert til å gjøre det samme flere ganger. Mest fordi jeg er slik, selv om det er noe jeg jobber med, men også fordi jeg trolig kommer til å bli skuffet i konkurranser i fremtiden også.
 photo IMG_3355_zpsuxubwjhq.jpg

Folk ble også forurettet over at de trodde at jeg dro alle over samme kam, og mente at alle som får null ikke er gode nok. Kunne ikke vært mer feil, og jeg tidevis beundrer folk som går på med krum hals etter skuffelser. At de tror jeg ser ned på andre sitter mellom ørene på seg selv, og er noe de selv må jobbe med.

Selv er jeg en perfeksjonist, og vil alltid gjøre mitt beste i konkurranse. Vi er alle forskjellige. Jeg fikk påpekt at hvorfor gadd jeg å konkurrere hvis det det var så ille. Det er ikke ILLE å KONKURERRE- det er ILLE å TAPE/DISKE/FÅ NULL!!
Det er en vesentlig forskjell.
Jeg tror ikke Northug eller andre store vinnere tenker annerledes. Så jeg kommer til å forsette å konkurrere, selv om jeg har fått meg en trøkk, og ja jeg merker det.
 photo IMG_3340_zpsi9ctmlos.jpg
Og jeg har fått meg en trøkk. Jeg er ferdig med nullen, men det sitter fremdeles i kroppen. Det mentale har fått seg en skikkelig trøkk, og jeg er usikker og sårbar. Og tilliten til Prima er blitt svakere, så vi har masse å jobbe med fremover.
Prima er fremdeles Prima
 photo IMG_3293_zpswofsyz2q.jpg
Men jeg kjenner det er godt å bare gå tur, og nyte å være sammen- det er vi aller beste på
 photo IMG_3286_zpsusfa9hlp.jpg
We’ll be back!!

Skuffa

Sitter med en skikkelig flau, sår og skuffa følelse i kroppen.

Heldigvis er Prima bedre til å avreagere enn meg, så hun sover søtt. Jeg derimot sitter og slåss med masse følelser. Jeg hater å få null.De fleste som kjenner meg vet at det er noe jeg hater så mye at jeg kan spy. Og det har jeg gjort.

I går var det LP cup i klubben, og under over alle under, Prima feilet på avstandskommando- og fikk NULL. Jeg ble så sjokka når det skjedde at jeg lurte på om bikkja hadde blitt akutt døv og blind. Men neida… ho fungerte ho….bare ikke når jeg ville.

Endte med at jeg leverte ho til en treningskamerat, og stakk. Spydde litt i skauen, drelte til et tre, forbanna hele livet. Drittbikkja, jævla møkkaeier, faens univers… ja du skjønner tegninga. Alt kuliminerte i en stor null.

Og jeg er så ræva på avreagering at jeg snakke og så ikke til bikkja(nesten) resten av kvelden, jeg avskyr ho. Jepp, blir du sint nå??? Værsegod. Men det er bedre for alle parter at jeg holder meg vekk når jeg ser så sur.

Var det Prima sin feil???

Ja jeg synes kanskje ho kan ta litt feil, men mesteparten er selvfølgelig min feil. Og her ligger mye av problemet:

Jeg takler ikke null.

De som vil noe, kan ikke få null- for de har ingenting der å gjøre. De er ikke gode nok. Ergo er jeg ikke god nok. Jeg hadde aldri startet hvis jeg trodde jeg kunne få null.

Null er beviset for at du ikke er godt nok forberedt.

Null er beviset på at du rett og slett ikke er god nok.

For jeg forventet at dette skulle gå bra

Prima levde ikke opp til forventningene

Vi har prøvd å reparere en dårlig avstandskommando i det siste, og da med mindre avstand- kan være det.

Og så tar vi med den jeg vet er rett men som jeg avskyr:

Det er bare dyr vi jobber med, ikke roboter.

Men det store problemet her ikke egentlig at jeg fikk en null. Det er hva null resulterer i!

Det er det jeg må ta tak i. Akkurat nå er jeg bare som en vaskemaskin av følelser, hulter til bulter.

Nå har jeg lyst til å slutte med lydighet, alt av konkurranser- for en null er nederlag- FERDIG SNAKKA!!

Those frightful things….

the nerves!

De kommer når du minst aner det, snikende innpå deg. Du sitter og leser morgenavisa,drikker kaffe og tenker på helt andre ting-BOM….. der kom tanken: hva om jeg nuller på fellesdekken? og den velkjente rislinga som melder nervenes ankomst kommer i bølger.. sildrende og bølgende nedover ryggraden. Så sitter en der litt paralysert, kaffen blir kald mens en febrilsk prøver å tenke hvem en kan trene fellesdekk med…..

Kan dette hjelpe?

The secret of hapiness is freedom, the secret of freedom is courage

The best dreams happens when you are awake!

Ha mentale målsettninger, Beholde Fokus, Prestere med glede!

Your effort in itself is an success

 

Winners focus on winning, losers focus on winners

Hvis man tenker for mye, kan man finne problemer, der ikke var der i forveien.

Du må ikke starte dagen med det som gikk dårlig igår, dagen i dag er ny og frisk. Start på nytt!

You can not hide from your past,but you can use it – to improve your future!

 

 

 

 

 

 photo IMG_1357_zpstaugcg8z.jpg

Gjenta påstander for deg selv, omatt og omatt:
Vi er et team, vi klarer alt- sammen!
 photo IMG_1273_zpsjnbsr6aw.jpg

Frykten for å mislykkes kan sabotere talent og ferdigheter, frykt kan bekjempes!!
 photo IMG_1291_zpszxj21iau.jpg

Vi skal gjøre det beste vi kan idag
Jeg er stolt av Prima, og jeg vet hun kan
Jeg går ut på banen med en jeg er stolt av, og gleder meg til å lykkes med
Jeg skal være positiv og begeistret uansett hvordan det går
Jeg er forberedt, og kan takle alt.
Vi kommer til å lykkes fordi vi kan og vil

Press er noe jeg føler, dermed er jeg også i stand til å kontrollere det.
Nå jeg føler jeg har kontroll, kan jeg også yte optimalt
Den som ikke snubler, lærer ikke å gå.
Jeg har ansvar for mine følelser, både positive og negative
Jeg har ansvar for at Prima får en god opplevelse
 photo IMG_1340_zpsefuexpdq.jpg

For å yte godt under press, må du fjerne presset
 photo IMG_1363_zpsdvjn9d60.jpg

Kroppen din kan narre hjernen din. Oppfør deg avslappet og rolig, beveg deg som om du har ingen bekymringer, være som et løv med regndråper på..stille..
 photo IMG_1390_zpsyhwvpwv9.jpg

Gjør helt andre ting. Det er vanskelig å stresse over dårlig neddekk, når du skal spille ludo med en femåring.

Nervesystemet har ingen vilje eller egne ambisjoner. Det utfører bare det den får beskjed om. Visualisering og mental trening virker fordi den påvirker den autonome nervesystemet, som igjen påvirker kroppen din!

Husk du kan lure hjernen din til å tro du er den vinneren du er, istedet for å la nervene vinne over deg. Vinn over hjernen din!
 photo IMG_1354_zpswh2i8yrl.jpg
Det som skjer, skjer. Ta det med i ryggsekken merket erfaring. Men HUSK å ikke la ryggsekken bli for tung med negative tankestenker. Rydd i sekken av og til- og hiv ut gammelt tankegods. Gamle tanker som hemmer, eller ikke virker må hives ut.

Definer målet ditt høyt og tydelig: Jeg vil klare å få min 160 p på neste konkurranse!

Si det gjerne høyt for deg selv: Prater høyt så Prima også hører det.

Skriv det gjerne ned på en lapp så du ser den jevnlig i løpet av dagen- doveggen er et supert sted.

Fokus på hvordan det føles når du har klart det- da skal det feires!!
 photo IMG_1396_zpshxdfc5rs.jpg

Dette vet jeg at vi kan begge to, nå skal vi ut å vise at vi kan det.
Når jeg tenker meg om, så kan det være at det jeg kalte nerver…. bare er urolig mage???? Kanskje alt det popcornet jeg spiste i går kveld ikke var så lurt…..
Tudelu folkens:)
 photo IMG_1357_zpstaugcg8z.jpg

3 år

Prima ble 3 år i august, og er nå en litt mer voksen hund. Fremdels ung i hjerte og sinn:)

Herlig hund, med masse driv, lekenhet, intensitet og kjærlighet.

Vekta er ca 22,5

Her kommer litt bilder av hvordan Prima ser ut som treåring.
 photo IMG_0658_zpsayninz9v.jpg

 photo IMG_0479_zpsmbqytflj.jpg
Ser hun har lagt seg ut det siste året.

 photo IMG_0391_zpscnxg7qlq.jpg
Hun elsker fremdeles vann:)

 photo IMG_0505_zps9cmxqomx.jpg
Hun er også blitt mørkere, samtidig som hun har begynt å få hvite hår i pelsen, her og der.

 photo IMG_0168_zpsilgfuxsm.jpg
 photo IMG_0247_zpswgkmasn4.jpg
Lykkepilla mi
 photo IMG_1479_zpsypytvknr.jpg
Min beste turvenn
 photo IMG_1476_zpscctf63uy.jpg
Fineste gullmynten i hele verden
Takk for tre fine år Prima, du er fantastisk.

En goldenfrøken i fri dressur