Stikkordarkiv: sykling

Fysisk helse

12. februar 2017 evy Legg igjen en kommentar

Nå som jeg ligger syk på syvende dagen på rad, merkes det godt at kroppen ikke fungerer som jeg ønsker. Da merker jeg også at jeg blir mer daff, og mer sur i gemyttet.

Det blir jo også mindre mosjon på Prima når jeg er syk, selv om jeg har hatt litt hjelp til lufting. Men det merkes når man har en hund som er vant til over 1 time pr dag i ren mosjon. Men hun har vært utrolig flink, litt masete. Så det har blitt mye små treningsrunder, og mye mentalt trening. Og det fungerer godt å trene det lille mynthode- da blir hun sliten. Jeg har også tatt bruk fitpaws. Da får en trent både hode og kjernemuskulatur.

Kjernemuskulatur er svært viktig, det hindrer sykdommer og skader i ledd og sener.

Jeg synes at Prima har litt stive bevegelser, og litt skeivt bevegelsmønster så jeg vurderer å ta en massasjetime å få gått skikkelig over ho. Hun hadde litt rusk i fjor, og med en så aktiv hund må en regne med litt rusk. Det viktige er at en er obs på det.

Framover blir det mye fysisk trening, jeg vil han en sunn, godt bevegelig hund.

Når jeg ser disse spannene her som går 20 mil på et døgn, så blir plutslig 1 time hver dag litt lite. Jeg har ingen planer om å få så sprek hund altså:)

Men jeg er jo aktiv om våren med sykling, mye bading, litt dummytrening osv. Og så trenger matmor også å få litt bedre helse og form- da er det jo greit å ta den med bikkja:)

Så da blir det rolig opptrening frem til hardere bruk frem til våren. Nå har vi jo heldigvis fått masse snø- og da får en masse gratis mosjon med tjo og hei i snøen. Prima elsker å base i snøen, og bruker hele kroppen på å bare base i snøen. Bare pass på at en varmer godt opp og ned.

Jeg skal også bruke tredemøllen fremover, den er genial for å få trent kondis under veldig kontrollerte former.

Når båndtvangen kommer skal jeg også bruke mer kløv, som er veldig bra for å bygge muskler.

Jeg kjenner at jeg gleder meg til å bli frisk, til å kunne være ute å kjenne at en lever, og får brukt seg litt.

Har du gode tips til opptreninga eller trening av hund.

13 desember litt Siv teori

14. desember 2016 evy Legg igjen en kommentar

Vi hadde også mer teori på kurset, og her er pittelitt av det jeg rakk å snappe opp.

Konsentrasjonstrening funker for å roe ned. Konseptet er viktig,og burde brukes i de fleste momenter for veldig livlige hunder.

Ta gjerne å prøve nye treningsmetoder, se hva som er der ute, hør på andres råd. Men test- hvis det blir bedre=funker det. Hvis det blir verre=fungerer det ikke. Ta gjerne å prøve i tre ukers tid.

Man kan trene på mange forskjellige måter, og hunder er like ulike som mennesker. Men husk: tren fordi hunden vil! La den tigge etter å trene.

Fellesdekk:

Varier masse, på når du belønner, hvor du belønner, lengden, forstyrrelser osv. Vær uforutsigbar. Men husk å belønn flere steder i hele kjeden av en fellesdekk. Lær inn at å sitte rolig å vente er en god ting.

Litt sliten nissejente her 🙂

Tørre å våge å teste. Attitude og innstilling er det viktigste. Detaljene kan en gå tilbake å trene på- men attityden er det viktigste. God attitude lik god belønning.

Feks i lek eller apport:

Hold fast= god belønning- de vil ha belønninga.

Prøv også å lure/stjele leken- for å så gi den til hunden. Stjeling kan øke driven til å ville få leken tilbake.

( dog fungerer den ikke på alle. Husker vi prøvde det på min gamle dalmis, hvor Siv dro leken rett utav kjeften på prinsessen. Dalmisen ville ikke ha noe med Siv etter det)

Passiv leking betyr slipp, eller ferdig. Hvis du drar vil de holde igjen.

Engasjert eier øker engasjement hos hunden.

Så hadde vi en gjør det på første forsøk bane, som betyr at du skal gå en bane, med to, tre eller flere stasjoner hvor på disse stasjonene skal utføres en øvelse, og du har bare et forsøk.

Dette øker fokuset, noen blir nervøse av det, men kan få prestasjonsangst, litt som på konkurranse.

For min del kunne jeg gjerne veksle mellom eksplosive øvelser, og rolige øvelser-for å få trent inn high/low. Bruk mye omvendt lokking.

Det viktigste er ikke å gjøre det bra. Men å legge til rette for at det blir enda bedre neste gang!!!!

Jeg spurte også om hva jeg kunne gjøre annerledes ang oppvarming til stevne:

For som regel er det ca 1 times sykkeltur el, og gjerne en god økt med trening før vi drar til stevne plassen. Der igjen er det gjerne oppvarming så mye som overhode mulig for å få ho litt ned på jorden. Det er jo litt slitsomt, og en kan bli litt lei av hele rabalderet. Men Siv sitt råd var:

Funker det – forsett med det!!

Hun fortalte også om en som måtte gå flere km lange spor før stevne med hunden sin…

Så da får jeg vel bare forsette da…

Pinsen

17. mai 2016 evy Legg igjen en kommentar

I pinsen dro jeg og venninne til hytta vår. Jeg elsker hytta vår, det er rolig, stille og nydelig der. Og ikke noe særlig noe nett, eller andre elektroniske ting. Så vi tar det helt med ro, med levende lys, god mat, den fine praten og brodering.

Prima nyter å være på hytta, hun elsker å bade, være på lange turer og bare være til. Hun storkoser seg.

Så det har blitt mange turer, sykling der vi etterhvert måtte bruke sokk da hun ble litt sårbeint, hadde med kløv men den ble ikke brukt. Vi dro til stranda og det ble mye bading og masse bilder. Så her kommer et bildedryss.

PS:

Vi fikk jommen en ganske så fin gjennomgang av noen av lydighetsøvelsene til stevne. Vi vet begge at vi kan, nå er det bare å finne troa og den gode mentale delen så er vi klare.

Men her kommer det litt bilder. Fotografer er Evy Johnsen og Marit Tveit

Påskekos

29. mars 2016 evy 6 kommentarer

Som dere kommer til å se av bildene, har vi hatt mye kos i påska. Veldig lite trening, er litt deilig det også:)

Vi var på en kjempetur til Assev med en venninne, der vi grillet, kjaddet og koste oss- herlig tur.

996992_10156702675125174_4756489850653959874_n

Fantastisk påske vi har hatt med nesten bare fint vær, skikkelig vårfølelse har vi hatt. Alle turene ble ikke like lange, men vi var veldig flinke med kosen på tur.

Vi var også på tur med noen andre venner, tre bikkjer, fem mennesker. Gikk utrolig greit, og alle koste seg. Prima gikk med kløv, og fikk brukt seg litt. Det elsker hun. Kjempefin tur i noget vått terreng, men med sol, venner og et bål så går alt greit.

Håper snart vi får til en tur til, for dette var morro.

1929799_10156729230810174_5285778871080470621_n

Vi tok også en sykkeltur til en venninne, og jobbet Prima med å holde seg i ro- det gikk tålig. Det hjalp når dåreblikket fikk en tur:)

Så syklet vi hjem.

I begynnelsen er det himla greit å dele opp sykkelturen i små biter, så sparer en kondis og poter:)

Det har også blitt mye påskegodt, gode påskemiddager, krim- og tid med familie og venner. En fin påske.

Nå er det jommen godt vi begynner å trene igjen:)

Seler

29. september 2015 evy 4 kommentarer

Jeg bruker mye seler. Og har seler til forskjellig bruk.

Fra valpen kommer i hus begynner jeg med sele. Lette, greie seler som er enkle å ta av og på, men ikke så lette for valpen å komme utav.

Jeg har som regel at har hunden sele på, så får den dra i mer eller mindre grad. Min regel er: går jeg tur så begynner jeg med sele, og under turen tar jeg og kobler til halsbånd, og trener gå fint. Kobler tilbake til sele og valpen har “fri”. Den får gjør som den vil, jeg får ikke kjefte og være sur fordi den drar- det er regelen.

Som voksen bruker jeg forskjellige seler til forskjellige ting, sporing, sykling, trekking, kløv osv.

Her er noen av mine seler, og hva jeg synes er fordeler og bakdeler.

Her er Zero DC selen i kortversjonen- disse selene er jeg blitt veldig glade i. De er enkle å sette på, masse forskjellige farger, de sitter godt, de tåler mye. Negative med de: Ringene ruster, de er DYRE, de fungerer IKKE hvis ikke de sitter godt, og de passer absolutt ikke alle hunder.

Her er en enkel brystsele. Denne er spesialbestilt fra Kifani. Enkel grei tur sele, gå turer. Enkel å få på, finnes i alle størrelser, du kan spesialbestille så du får akkurat slik du vil. Negative: De må sitte godt, de kan fort gli for langt opp i halsen, og bli for snau i armhulene, de fungerer mest til gåturer.

Enkel og grei Y- sele, som fungere best som gåtur sele. Også grei til spor, evt sykling. Enkel, grei i pris, finnes i alle former og fasonger. Negativt: pass på at den sitter godt på.

Også y-sele, i en annen variant- denne er egentlig for stor for Prima, men fungerte som grei gåtur sele.

Non Stop sin nomesele, den er DYR, den har en ikke helt enkel innstilling første gang du bruker selen, mye plundring. Passer absolutt ikke til alle raser, passer best til jakthundraser. Greit med refleks, den kan stilles mye på. Denne selen i dette huset brukes faktisk mest under kløven.

Kortversjonen av Non stop selen bruker jeg til blodspor og sykling.

God gammeldags nomesele, denne har jeg hatt i så mange år, at jeg aner ikke pris. Men denne brukes i mitt hus mest til trekk, kjetting, hjul osv. Solid sele som sitter godt. Finnes i mange farger.

Den lange varianten av Zero DC. DYR!! Denne ble innkjøpt da jeg hadde hund med spondylose i ryggen, fungerte svært bra da den ikke gav trykk på selve ryggen. Fungere utmerket til snørekjøring el.

Det viktigste med alle seler er at de sitter godt, og at de fungerer til det de skal brukes til. Og prismessig så har jeg funnet ut at det finnes billige seler som sitter knall på min hund, mens dyrere seler faktisk ikke passer i det hele tatt. Ta også rom for at selen kan forandre seg med hundens vekt, pelsmengde osv.

Sele er et must i min hundhverdag.

Bading, felt og pallplass

6. september 2015 evy 2 kommentarer

Dette har vært en svært innholdsrik helg. Og her kommer litt bilder:)

Fikk nytt kamera til bursdagen et Canon 70D, og det var nye nytt og spennende- og litt vanskelig.

Fine lille gærne gullmynten min

Flying high, flyvende lykke. Først sykling, så bading, og så masse lek. Herlig dag.

Vi satset høyt i helgen, og hadde meldt oss på vårt første stevne i Rally.

Jeg vil jobbe med stevnenervene mine, og få en god opplevelse, og gi Prima en god opplevelse.

Men først skal man ha en sliten Prima… så etter sykling og bading, var det tid for felt.

Labradoren Emil, venter spent på å få gå felt.

Monty er klar!

Prima er kommet inn med fremmed gjenstand, og får masse kyd. Hun jobber veldig godt, men blir mye løping da hun ikke har lært seg et fornuftig søksmønster. Men hun har så god grunnkondisjon at hun klarer all løpingen. Og denne gangen løp hun og jobbet samtidig. Hun storkoste seg, og jobbet knall. Er så gøy å se at hun koser seg. Så må jeg bare huske å la henne gjøre jobben. Senk skuldrene:)

Emil kommer inn med fremmed gjenstand, og jobbet knallbra han også. Veldig gøy å se hundene jobbe.

Og neste dag skulle jeg på rallystevne, sammen med V og H, sammen med labradoren Emil. Vi reiste tidelig, og været var ikke på det beste. Vi kom frem, det duskregnet, masse mygg og en noget nervøs matmor. De nervene ble ikke mindre, og jeg ble visst mindre pratsom, forsvant plutslig(dobesøk) og rastløs. Jeg kjente jeg var litt nervøs, men ikke noe vond nervøs. Og jeg hadde planer om å bli blant de 10 beste, og det var 9 påmeldte:) Jeg hadde sikret meg.

Fikk gått banen, og etter andre omgang med briefing så så jeg at jeg hadde glemt tre skilt, phu. Så da ble det haste gåing og memorering. Men banen så grei ut, mye variert og ganske kort. Så gikk Emil, og jeg varmet opp så så ikke så mye, men det så knall ut!!!

Gikk inn, kjente Prima var høy, og der kom nervene!

Kom forbi startskiltet- neste skilt var: sitt foran, inn på venstre side. Der skulle Prima by opp til dans med skiltet phu!!! Men fikk det til, ble knotete. Resten av banen husker jeg ikke, og jeg var sikker på at jeg hadde disket på spiralen. Resten følte jeg gikk greit, prøvde å rose, men husker lite av banen. Når jeg kom utenfor ble det belønning, Prima var så høy at hun begynte å jokke på meg- snerr… Det må jeg få vekk.

Men følte lettelse når jeg kom ut. Men igjen jeg var ikke sånn vond nervøs som jeg pleier i lydigheten.

Fikk pratet masse med ei som hadde jaktgolden ho også, så praten gikk livlig:)

Det regnet mer, og mer og det ble mindre mygg!!! Og det gikk i å se på andre, veldig gøy med så masse forskjellige raser, og koselig stemning- det savner jeg i lydighetsringen. Så etter kl 1 og 2 var det premieutdeling, og jeg forberedte meg på disk. Men diskene kom og gikk, og så sier dommer- her er de som fikk napp. Og jeg tenkte( jeg kom ikke på resultatlista engang…..)

Men joda til mitt sjokk kom jeg på tredje med 188 poeng!!!

Det var utrolig gøy. Og de tre som kom på pallen, var jeg og V med Emil og en til fra vår hundeklubb:) T med Happy. Og i Elite fikk vi også en på pallen med en 2.plass!

Dette var gøy, og det var spennende og faktisk gøy med et slikt stevne. Nå gleder jeg meg faktisk til neste stevne, hvem skulle trodd det?

Vannlek en gang til

8. august 2015 evy Legg igjen en kommentar

smake på vannet for å teste temperaturen er lurt:)

Lykkelig Prima er endelig fremme ved yndlingsplassen etter en kjapp sykkeltur

Lykkelig gullmynt i hennes andre hjem

Note to myself: ikke ha så selvlysende og fargesterk leke neste gang

Sjekk denne dama kan riste, shake it baby…

Jeg lover det er en hund der, et sted…..

Tidelige morraturer får frem humøret hos både meg og Prima

Jeg blir ikke lei av å se henne leke seg i vannet, hun er så virkelig lykkelig:)

I kveld hadde vi leid hundehallen, og fikk en kjapp og gøyal lydighetstime. Merker at vi har hatt ferie ja….. men vi koste oss. Ellers fikk mitt nye popup bur meg til å føle meg skikkelig dum!!!!!

Kos dere videre, vi skal nok snart ut å bade igjen.

Vannlek

4. august 2015 evy Legg igjen en kommentar

Belønningen for Prima etter en hard sykkeltur er å få bade, særlig med ball.

Så mens ungen koser seg i vannet, koser matmor seg med kamera:)

Det går helt fint å ta veldig mye bilder av en veldig badeglad hund

Dog er det jommen ikke alltid lett å få hevet en våååt, siglete sandete ball, slenge seg i posisjon og skyte løs med kamera sånn i farta. Godt at Prima aldri blir lei av å bade og hente ball- heldig meg.

Jeg prøvde å få henne til å gå litt lydighet, men det ble bare tull og vas- så vi gikk tilbake til å lage sprutebilder….

Prima synes livet var herlig, og ville absolutt ikke gi seg etter over en halv time- smart at jeg hadde en ekstra ball med meg… heldige meg. Så fikk Prima og jeg sykle tilbake til syrinstua.

Sånn ser en litt snytt for mer bading Prima ut…… ganske pen:)

Dog ikke like fornøyd med matmor…….ingenting slår bading, ingenting- ikke engang matmor!!!!

GLADNYHET:)

10. juli 2015 evy 2 kommentarer

Har helt glemt det bort. Men nå er det offisielt:

Hun er fri både framme og bak, så utrolig deilig. Så 0 foran- de har jo byttet dette fra bokstaver som det var før.

Og fin A bak.

Og ryggen er jo fri for spondylose.

Det er så deilig med frisk hund:)

Og at hun også er herlig på innsiden er bare et utrolig stort pluss

Prima sover i skyggen, mens jeg strikoser meg med Tour de France:)

Jeg har verdens skjønneste og fineste Prima, min egen lille gullmynt!!

Når alt flyter

9. juli 2015 evy 2 kommentarer

Den følelsen, når du føler at du og bestevennen din er ett. At dere jobber på samme lag, mot samme mål. Og du går en hel trening, hvor alt er bra, og du nesten ikke sier nei, eller hunden gjør noe feil. DEN FØLELSEN!!!

Men hva gjør at vi opplever denne følelsen, hva er det som gjør at jeg ikke har den på konkurranse?

Og kan jeg overføre denne følelsen til en konkurranse?

Først og fremst jeg følte meg

trygg

god stemning

hund som var på

jeg hadde lite forventninger

jeg visste hva jeg skulle trene på

forventet lite forstyrrelser

visste hva jeg skulle gjøre hvis noe ikke ble riktig

kunne bruke belønninger

jeg gikk på med en: hei la oss leke attitude

Jeg koste meg!!!

Og det er igrunnen nesten alt jeg ikke får på en konkurranse- hvordan kan jeg løse dette? Hva kan jeg kontrollere, og hva må jeg trene på at jeg skal kunne gjennomføre selv om jeg ikke kan kontrollere det.

Visse ting kan jeg kontrollere:

Meg selv, hvor jeg er, passe tiden, vite hvor jeg skal inn, følge med på hva jeg skal gjøre i ringen. Forberede meg, trene så godt og mye jeg kan, trene inn med smil og latter.

Og jeg tror det er en viktig ting å overtrene.

Ikke overtrene på øvelsene, så hunden kan gå banen selv( åh det hadde vært litt deilig). Men overtrene, så jo mer forstyrrelser, jo mer skal hunden blir fokusert og ha lyst til å jobbe. Dette jobber vi med nå.

På samme vis må jeg overtrene meg selv, masse forstyrrelser,og artige ting som dukke opp.

En skal trene så mye på dette, at når vi kommer på konkurranse- så skal jeg og Prima kikke på hverandre og si: what dette var jo lett??!!!!

Og så må jeg lære meg å legge vekk negative tanker, og redsel for ting som kan skje. For jeg kan ikke gjøre noe med de tingene- jeg må heller konsentrere meg om å takle det uforsette som dukker opp.

Så nå er det overtrening på alle ting, og det er faktisk litt gøy å gjøre det. Kommer tilbake til det i et annen innlegg.

Som her, stå i et tre, og bli mens mor fotograferer, og folk fyker forbi. morsomt og fjollete:)

Lineføringen var bare morsom i dag, og jeg utfordret henne, og hun reagerer så bra.

Ligg med store forstyrrelser, matmor som tar situps, hiver baller over hodet, og løper forbi osv. Masser rare ting som skal gjøre at hun skal ligge med fokus på meg.

Fikk også trent på de fleste momentene, og fikk gode belønninger som funket.

Vi byttet også hund, og jeg fikk en fin liten kar, veldig gøy å jobbe med noe som er så utrolig mye mindre, og helt annerledes måte å jobbe med. Stas.

Ellers har vi syklet 11 km, og badet med masse apportering. Deilig!

En fin fin dag altså, en sånn dag som får en til å smile

Gyldenlykke