Stikkordarkiv: mosjon

Ekspedisjonen forsetter

Nå er vi kommet til september, og vi har den største utfordringen bak oss. Hvordan ville hun klare seg uten smertestillende, og samtidig konkurrere?

Jeg kjente at jeg synes det var skummelt å ta ho av smertestillende, det var blitt en fin krykke. Men samtidig har jeg jo vært veldig kritisk til at hun skal gå på smertestillende resten av livet. Men det var med litt skrekk jeg fjernet smertestillende. Grunnen var at det var planlagt, og fordi vi skulle konkurrere. Men vi stoppet gradvis på smertestillende, og hver dag gikk jeg og så etter tegn. Men fant ingen. Bikkja fungerte fint uten smertestillende:)

Og selv med konkurranse, mer trening og et aktivt liv- så har det gått veldig greit. Jeg er veldig obs på at hun skal ha mye fysisk aktivitet, og har gått ned på treningen- det har jo vist seg i konkurranse. Men veier en det opp er det viktigere med en god hverdag.

Bildet kan inneholde: hund, utendørs og natur

Etter de to stevnehelgene vi har hatt nå, så har vi også hatt besøk av en utdannet massør m.m til Prima. Ho har vært hos oss jevnlig- utrolig greit at de kan komme hjem til en. Og har fulgt oss en god stund, i oppturer og nedturer. De gode nyhetene er at: muskelmessig så er ho veldig lik på begge sider, ho har bygd mer muskler- ho har slanket seg( har litt igjen). Ho virket veldig fin i kroppen- litt smårusk men det har hunder som blir brukt. Det gir håp til videre bruk av Prima.

Så høsten skal brukes til bedre kropp, mer muskler og mer gjennomtrent hund- det gjelder visst litt for matmor også det der…

I bursdagsgave har jeg fått noe jeg har ønsket meg veldig,nemlig en Xdog vest.

Bildet kan inneholde: tekst
Stjelt fra produsentens F.B side
Bildet kan inneholde: hund, utendørs og natur
Stjålet fra Xdogvest FB side.
Lommene kan fylles med vekt, og dermed få mer trening utav vesten.

Jeg tror dette kan være noe for oss. Jeg ser jo at det kan bli et problem med det store fremstykke med bevegelse- men det er noe jeg må teste ut. En kan også variere vekt, og dermed øke treningsmengden.

Grunnen til at jeg vurderer dette framfor kløv. Er fordi denne er enkel å sette på, en kan varierere vekten kjapt. Den er ikke så stor og bulkete så den hindrer ikke hunden i terrenget. Det er lettere å få jevn vekt som ikke forskyver seg. Så jeg gleder meg til å prøve den.

Bildet kan inneholde: gress, hund, utendørs og natur

Jeg har ønsket meg denne fargen her, tror den kan bli bra til Prima.

En kan også få fallskjerm til, men det føler jeg pr nå er litt overkill. Først får vi se hvordan vesten fungerer.

Pr nå skal jeg bare glede meg over at jeg har en fin funksjonell hund uten vondt:)

Så må jeg rette en stor takk til de som har hjulpet meg så langt:

Bildet kan inneholde: folk som sitter og hund

Marit Holdhus Mehammer som driver Enyargi hundeterapi

Anja B.Pedersen ved Dyreklinikken Sør

Stein Ibanez kiropraktor

Takk til de som har kjørt meg, støttet meg og hjulpet meg på veien til en frisk hund- dere vet hvem dere er.

Ekspedisjonen fortsetter med friskt mot, og ser fremover.

Ekspedisjonen fortsetter

Vi har jo holdt på en god stund med dette. Faktisk over et halvt år. Eller enda mer faktisk. Nå er vi inne i sluttoppløpet- de siste månedene vil vise hva som skjer videre. I dette innlegget vil jeg for min egen del og deres fortelle hva som har skjedd.

Bildet ovenfor er et fint bilde som viser akkurat hva jeg oppdaget på Prima, hun forandret gangarten. Hun passet mer, hun ville ikke holde oppe farten når vi syklet, hun virket motvillig til å gjøre enkelte øvelser som dekk, dårlig fart i innkalling. Hun hadde også en stiv og rar gange bakfra.

Hun ble sjekket grundig, røngtet- jeg fryktet spondylose. Det viste seg at ryggen var kjempefin, hoftene var fine, albuene var fine. Hun hadde svært lite slitasje til å være en “brukshund” Siden det ikke satt i skjelettet måtte det være noe muskulært el. Så hun ble grundig sjekket, og hadde utslag på rygg- store utslag. Så vi antok da at hun trolig har vondt i ryggen, en muskulær belastningsskade.

Så istedefor å bruke kjernemusklaturen, så har Prima overkompensert med å bruke de store musklene oppe ved hofta og fremover i ryggen- det er ikke de laget for. Så det er blitt feilbruk, betennelse pga feilbruk og så har det ballet på seg.

Så jeg måtte gå tilbake, og tenke grunnleggende trening. Vi fikk også hjelp på veien.

og mange veier vi har prøvd. Vi har prøvd forskjellige ting som kiropraktor, som fungerte men i kortere perioder. Etter et massivt tilbakefall for over tre mnd siden, så bestemte jeg meg for å prøve en ny innfallsvinkel. Det ble medisinering over lang periode. Det ble mye mer å løpe fritt(langline), mye mer mosjon, og mye mer styrketrening- også kjernemuskulatur. Jeg heiv meg også på et onlinekurs i akkurat kjernemuskulatur og trening- men siden vi fikk et tilbakefall midt i- gikk det ikke.

Vi har hatt godt utbytte av massering, og laser(laser er så nytt at der har jeg vel ikke sett så mye effekt, men det har hvertfall ingen minussider). Jeg har massert mye her hjemme også, jeg har brukt BOT dekken. Vi har også begynt med det Prima trolig synes er morsomst. Vanntredemølle

Bildet kan inneholde: hund og innendørs

Vi begynte i det små med 6 minutter, og nå er vi oppe i over 20, med motstrøm mesteparten av tida. Dette tror jeg har vært med å bygge gode muskler på Prima, og hjulpet på balansen. Skal skrive mer om vanntredemølle i et annet innlegg- det er spennende.

PS: og at man får en real tørk, og deilig drakamp med håndkle er heller ikke å forakte:)

Nå er jo varmen kommet, så man får lov til å bade også, da er livet nesten komplett synes Prima.

Her blir det både svømming, og vading/løping på langgrunt vann.

Vi har også tatt opp sykling, og her ser jeg store fremskritt. Hun vil fremover, lite passing, klarer fint 10-15 km.

Vi får også lov til å kløve, vi har ikke så mye i kløven- men vi koser oss med fine fjellturer

Vi har også begynt veldig lite med kjettingtrekk igjen, her går vi for lav vekt og heller lengere turer.

Dette kartet synes jeg er fint, det viser hvilke muskler man bruker under hvilke øvelser/trening man bruker.

vi har målt musklene til Prima igjennom sykdomsforløpet, og selv om hun viser flere cm med større muskler- er venstre siden fremdeles mindre. Hva og hvorfor vet vi rett og slett ikke.

Det kan være skaden ikke kan fikses, at det ligger en nerve i klem så beinet ikke får like god tilførsel. Hva som helt feiler Prima vet vi ikke, men nå er vi på oppløpssiden. Vi skal av medisinering… hva som skjer da er jo det store spørsmålet. Holder ho seg frisk med alt vi har lagt ned denne våren? Vi vet ikke- vi aner ikke. Men som dyrlegen sa:

Du har gjort alt du kan, du har lagt et godt grunnlag- nå må vi bare se.

Hun har gått ned i vekt fra 23,8 til 22,2kg

Hun har gått opp ca 1,5-2 cm i muskleromkrets, dog er det mindre økning på en side.

Hun virker livligere, blidere, mer fornøyd, mer på og vil mer.

Hun har gått på Neurontin og Metacam, begge uten problemer.

Vi har gått fra dette:

til dette:

Nå blir det enda mer trening fremover, og nå blir det også å se fremover mot NM. Kryss fingrene for oss på veien videre:)

Jeg selv går med bevende hjerte, og litt nerver inn i sluttspurten.

Så må jeg rette en takk til alle som har hjulpet og heiet på oss på veien:)

Ekspedisjonen fortsetter

Fyrtårnet kan stå som symbol for at vi søker mot horistonten og løfter blikket.

Det går fremover, mer fremover enn bakover. Akkurat nå er det hovedfokus på mer stabil helse og bedre muskulatur.

Hun har trappet ned på medisinen, og det fungerer bra. Hun viser tydelig at hun liker den økte mosjonen. Hun har det bedre mentalt, og viser mer livsglede nå som vi har økt mosjonen.

Det er jo ikke akkurat lett med båndtvangen, men med langline får en til det meste. Det har blitt flotte turer i kupert terreng, godt vi har mye av det her på Sørlandet. Hjelper jo også at vi har hatt fantastisk vær den siste måneden. Dog har jo flåtten eksplodert, ikke uvanlig at jeg plukker 10-15 stk som kravler rundt henne. Sjelden de setter seg på henne pga Bravecto.

Vi kan også begynne å trene mer, det er deilig, hun trenger også å få brukt seg mentalt- og jeg har jo masse jeg skal få øvd på. Særlig kl 3 øvelsene viser seg å være en massiv bøyg for oss.

Bildet kan inneholde: hund

Vi har begynt med vanntredemølle, det elsker Prima. Hun gjør god fremgang, og jeg tror hun har veldig godt av det. Fungerer dette så er det supert.

Vi har også hatt besøk av fysioteraput med laser- håper dette er også noe som kan hjelpe til.

Vi skjønner ikke helt hvorfor Prima får så vondt, hun har ikke så mye plager i muskulaturen som tilsier dette- så er ikke så lett å skjønne. Men det er ingen tvil om at hun har veldig dårlig kjernemuskulatur, det må virkelig jobbes med- så nå blir det et ekstra gir på akkurat dette.

vi har også målt muskulatur og vekt- og selv om det begynt bra med en solid vektnedgang så har den gått opp igjen- jeg håper det er muskler.

Det som er litt mer foruroligende, er at hun jevnt over er over 1cm mindre på hele den ene siden muskelmessig- dette utgjør en del.

Jeg må se om jeg kan få laget en plan over hvordan jeg gjør det- er veldig usikker- hvis noen har tips tar jeg gjerne imot.

Men det går fremover, og vi koser oss med de økte turene vi kan ta. Så tror jeg at det blir litt konkurranse fremover i liten skala. Hovedmålet vårt er fremdeles i sikte

Høst, og ny treningsleke

Jeg har fått noe nytt og gøy som jeg og Prima leker oss med…. en frisbee. Jeg kjøpte den vel, for å se om det var noe jeg kunne belønne med i stedet for ball, og siden den fløt kunne jeg bruke den i vann.. Men så glemte jeg det litt bort.

Jeg synes frisbee med hund ser gøy ut, men det ser også veldig ekstremt ut, og jeg ville vært redd for skader. Ekstremt fysisk sport, og som det viste seg etterhvert….ikke bare bare for den tobente heller.

Sjekk ut denne filmen, det er jo tøft, og veldig fysisk.

Her får man trent kondis, kordinasjon, styrke, bevegelse, smidighet og fart.

Vi har ikke noe plan om dette, jeg skal bare kose meg, Prima synes det er kjempestas.. og hun klarer å fange den noen ganger:)

Så her kommer noen bilder av lille ville i høstfarger.

Jeg varmet henne godt opp med en god gåtur først, så fikk hun løpe løs på jordet, og bare myke opp. Så begynte jeg rolig. Det er greit å finne et sted som er nogenlunde flatt og oversiktlig- så de ikke snubler osv.

Prøv det, det er gøy:)

Dette var vel det beste bildet i hele dag, og det ble mange bilder..

For det var ikke lett å få til når en var alene…

Ivrig hund, siglete frisbe, slenge frisbee, frem med kamera, prøve å time riktig, og så skyte med siglete fingre…Heldigvis har jeg en hund som synes det er like gøy uansett hvor mange ganger det blir…

Var ikke alle forsøka som ble like vellykket hverken for meg eller Prima..

Som sagt ikke alle gangene var like vellykket.. men det var sol, varmt og vi koste oss..

Det var vel så gøy å bære løpe rundt med frisbeen.. tror ho storkoste seg

Selv om ho er nedrøyta, ikke helt i form- så er ho vakker:)

En fin dag altså- bare så synd den ble ødelagt av personer som har løse hunder som de ikke har kontroll på- og som ikke burde vært løse..Det endte med en Prima som ble veldig redd, og jeg fikk en skrape i fingeren.

Veldig kjedelig at noen ikke kan vise hensyn og respekt mot andre.. både trist og skammelig.

Tredemølle

 

Her prøver Prima tredemølle for første gang, og jeg må si hun imponerer den vofsen. Tar det meste på strak arm, og er villig til å prøve alt som er nytt og gøy.

Husker jeg så tredemølle for hund på en verdensutstilling for mange år siden, og tenkte: ja da de gale har det godt, late mennesker som ikke gidder å mosjonere hundene sine.

Og jeg ser jo at det har økt i popularitet, heldigvis er det enda så dyrt at ikke hvermansen har det.

Hundehallen her hos oss har kjøpt inn, og en kan leie mølla for 100 kr timen.

Vi fikk tilbud om å komme på et foredrag om tredemølle og hvordan bruke den av en fysioteraput på hund. Og det var et fint foredrag, med fine tips og hva en burde huske på. Og hva skal bruke en tredemølle til- som et supplement!!

Hva en tredemølle fint kan brukes til:

Oppvarming- genialt å varme opp litt på tredemølla før en skal ut på harde økter, enten sykle, kickbicke, agility osv.

Kan også brukes til nedvarming.

Man kan bruke den som supplement til hunder som trenger litt ekstra, hunder i opptrening, hunder som skal slanke seg litt, hunder som trenger å få bedre kondis, intervalltrening er den god til.

Men er viktig å ikke  bruke den som ENESTE mosjon, eller fordi en ikke gidder å trene/ gå tur med hunden sin.

Jeg tror også det er lite fare for skader ved bruk av tredemølla- hvis en bruker hode litt da.

Personlig kommer jeg til å bruke den fremover til å kjøre intervaller på Prima, noe som er vanskeligere når det er masse snø, og veldig glatt ut. Jeg vil også bruke den for å kjøre henne i trav ganske fort, så hun får strekt godt ut. På vinteren blir det mye tripping pga glatta eller bomping i snøen.

Jeg synes dette er en grei ting, som man ikke skal misbruke. Man skal ikke sette bikkja på mølla, og lese en bok( den tanken hadde jeg, himla greit med multitasking lissom)

Eller slippe å gå tur( ja det sitter litt hardt å gå tur noen ganger)

Jeg kommer definitivt til å prøve den igjen, og trolig bruke den noen ganger til det jeg har beskrevet ovenfor.

PS: det er lurt å være to de første gangen dere prøver, for det er litt av hvert å holde styr på: styre farten, hunden i riktig posisjon, belønne på riktig plass osv. Og hold på i korte og lystbetonte økter i begynnelsen. Det vanskeligste viste seg å være fartsendringer.

Dette er i mine øyene skrekkeksempel på feil bruk av mølle. Hunden er bundet, så den kan ikke komme seg bort. Den løper i samme vinkel på tredemøllen hele tiden, noe som over tid ikke er bra. Virker ikke som det er mulig å varierer vinkelen på mølla.

Vi fikk se på mølla vi kan bruke, det så jommen ikke ut som store helningen, men det var mer enn nok til at hundene måtte jobbe på et helt annet vis. Filmen under er ikke bra.

Under her er det en grei video om tredemølle. Jeg synes dog, den kanskje tredemøllen er litt kort, men det kan være vinkelen. Pass på at tredemølla er så lang, at hunden kan strekke seg godt i hurtig trav.

Ellers fin film. Bruk god tid på å introdusere mølla, det sies at en trenger enn 4-6 ganger før hunden er så komfortabel at en kan begynne forsiktig trening.

Dere må gjerne prøve, det er gøy, og det er mentalt slitsomt for hunden, og det er miljøtrening.

Trening

Det har blitt jevnt med trening i det siste. To ganger i uken jevnlig, lydighet og rally. Og så gjerne en eller to treninger til med rally e.l. Veldig stas.

Ute har det siste uken bare vært holke, og jeg hater holke..!!!

Prima bryr seg ikke så mye om føre hun, mens matmor som sliter med både betent akilles og hæl sliter med å gi dyret så mye mosjon som hun burde ha. Da får vi trene mer:)

Rally føler jeg det går fremover på, men jeg sliter jo litt med stevnenerver der også(beklageligvis) og en Prima som alltid er for mye på, første gang i ringen. Og det er jo akkurat det vi som er så dumt. For på stevner så blir det ofte venting, ikke god nok oppvarming osv. Det må jeg fikse på et vis.

Lydigheten går greit,kjenner at jeg begynner å bli litt eh ikke akkurat superinspirert til å forsette. Vi får se. Jeg tar vel noen konkurranser for å se om jeg har kjangs til opprykk.

Felt er derimot fryktelig gøy, og Prima er flink- dog går det nok i raskeste laget- men regner det løser seg med erfaring. Det er betydelig mindre løping i feltet nå.

Jeg har nesten bestemt meg for at i vår blir det ikke kurs, men vi får se.

IMG_7991

I helga får vi besøk av en kjekk herremann så får vi som vi ikke får beveget oss litt både her og der:)

 

 

 

Rally

Så er det nye året startet. Så vi har begynt med trening organisert to ganger i uka i hall. Ganske deilig for damer som drar på årene, og er litt frysne:)

Så vi har lydighet to timer med instruktør, og så en annen dag har vi egentrening i rally. Skulle gjerne trent masse mer rally, synes det er fryktelig gøy. Og føler at vi mestrer det litt bedre gang for gang. Spiralen er ikke min superfiende lenger, dog sliter med med annet plukk.

Jeg må også huske på at dette skal være morsomt og gøyalt:). Det hjelper at jeg synes det er veldig gøy. Men jeg må trene mer momenter, og småplukk, unødvendig å få poengtrekk for tull og tøys.

Det jeg sliter mest med er å få en fin førsteomgang- slik som det er på konkurranser. Første omgang er det som regel mye tøys og tull- andre omganger etterpå går så mye bedre. Det må jobbes med. Må legge en plan, men er usikker på hvordan jeg skal gjøre det.

Vet at hun hvertfall trenger mye fysisk før en konkurranse, og mye oppvarming for å kjøre seg litt ned. Det er jo ofte et problem i konkurranser som foregår innendørs, i tillegg til lite plass og publikum tett på.

Noe annet jeg tuller med er båndet, det henger og slenger, eller blir for kort så det nesten blir stramt. Vurderer sterkt å få tak i et veldig tynt og kort line til bruk i både lydighet og rally. Jeg har jo en valpeline. Hm må se hva jeg finner.

Ellers har vi utrolig mye snø her på Sørlandet, og Prima elsker det. Hun blir så utrolig lykkelig, hun bare spruter av glede. Og det er jo så utrolig god mosjon med hopping, og basing i snø. Og Prima er en slik Lars Monsen sjel hun, skal lage stier  snøen selv hun. Oppgåtte løyper er tull.

IMG_2985

Her leker hun med Ginny fra ifjor.

Så vi skal forsette å trene Rally, og kose oss med treningene fremover.

 

 

 

Vannlek en gang til

IMG_6999

smake på vannet for å teste temperaturen er lurt:)

IMG_7008

Lykkelig Prima er endelig fremme ved yndlingsplassen etter en kjapp sykkeltur

IMG_7040

Lykkelig gullmynt i hennes andre hjem

IMG_7055

Note to myself: ikke ha så selvlysende og fargesterk leke neste gang

IMG_7065 IMG_7086

Sjekk denne dama kan riste, shake it baby…

IMG_7090 IMG_7123

Jeg lover det er en hund der, et sted…..

IMG_7143 IMG_7177 IMG_7195

Tidelige morraturer får frem humøret hos både meg og Prima

IMG_7207 IMG_7265 IMG_7317 IMG_7324 IMG_7327 IMG_7328

Jeg blir ikke lei av å se henne leke seg i vannet, hun er så virkelig lykkelig:)

I kveld hadde vi leid hundehallen, og fikk en kjapp og gøyal lydighetstime. Merker at vi har hatt ferie ja….. men vi koste oss. Ellers fikk mitt nye popup bur meg til å føle meg skikkelig dum!!!!!

Kos dere videre, vi skal nok snart ut å bade igjen.

Mosjon

IMG_4533

Prima er en hund med høyt aktivitetsnivå, ingen tvil om det. Men nå er hun blitt så gammel, at jeg trygt kan finne på å gi henne en real hviledag, hvor ingenting skjer. Hun får fire små lufteturer pr dag, ala 10 min. Og resten av dagen skjer ingenting. Hun har godt av å lære seg at noen dager skjer det ingenting. At en bare er i ro. Tror det er godt for Prima også å få kjørt seg ned litt. Roe fluehue og stresskroppen.

IMG_2761

Det er sjeldent Prima har slike dager. Særlig i det siste har det skjedd mye hver uke. Det har skjedd så mye av trening o.l at det faktisk har gått litt  utover det fysiske treningen. Det har blitt mindre turer. Det har jeg tatt igjen med mer intensive økter som sykling og svømming- og i denne varmen klager ikke Prima på svømming. Eller Prima klager aldri på svømming:)

Leste en bok her forleden, og selv jeg ble paff over hva forfatteren mente hva en grei aktivisering for en familiehund, se her:

Dette er utdrag fra hva hun mener en voksen hund skal ha pr dag:

1,5 time kjapp tur.

Sykling i min 6 km til 12 km

Lydighetstrening eller sportrening i 30 min

Skal like å se den vanlige familiehunden i Norge som får dette hver dag. Tilogmed Prima får ikke så mye hver dag.

10424980_10154865905770174_2494259562953058364_n

Vi kan ta denne uken feks så får dere et lite innblikk i hva Prima får sånn ca hver uke.

Mandag: 7km sykkeltur, luftetur på 15 min, lydighetstrening i ca 1 time el mer.

Tirsdag: Tur med annen hund med svømming ca 2,5 time. Luftetur på kvelden.

Onsdag: 11km sykkeltur inkl svømming. Biltur på kvelden, sosial med på grillfest, liten luftetur på kvelden

Torsdag: Rolig tur på ca 1,5 time med godbitsøk, lydighetstrening på kvelden ca 1 time.

Fredag: Tur på 6km innlagt intervallsvømming. Sportrening i ca 1 time( av og på). Luftetur på kvelden.

Lørdag: 9kms tur inkl bytur med besøk på posten, dyrebutikken, biblio og politiet. Godbitsøk i hagen.

Søndag: Hviledag!!!

Hvor mye mosjon får deres hunder pr dag?