Kørs..

Som mi sier på Sørlandet…

Det begynt med teori, og det var helt greit. Jeg hadde tjuvtrent litt allerede… og kjente at dette kurset kunne jeg trenge… for Prima kunne ingenting…

Vi starta med fellestrening, og det er alltid kjekt, og jeg har alltid litt sommerfugler i magen pga Prima, for tenk om ho bøller eller løper bort til noen… men i dag som alle gangene før så satt hun eller lå hele tiden. Så greit da!

Så hadde vi samlet fvf/lineføring, og da er det om å huske å være i bobla, og følge med på bikkjeskinnet. Jeg var sånn tålig fornøyd.. som en ganske krevende matmor kan være. Så da jeg fikk høre at ikke Prima hadde det greit på fvf pga at jeg gikk å daska ho i ansiktet, så ble jeg litt sånn………..

For hvem andre enn meg er det som har fått kjeft av flere fordi jeg var så statisk i bevegelsene mine…. se der ja… noe nytt å trene på… og jommen var det matmor som fikk noe å trene på… og det skulle igrunnen være en rød tråd gjennom resten av dagen for denne ekvipasjen…

For matmor ble helt utslitt av alle disse utfordringene, særlig fordi frøken gullmynt fant ut at dagen i dag viser vi akkurat hva vi gjør i ringen….. som forsåvidt er det vi sliter med så hmmm host takkprimatakkhost…

Men det sliter så på den gamle matmora di… ho blir reint tummelumsk av slike avsindigheter og rampefakter( eller hostjaktgoldenlykkehost) Så var det det med å finne indre styrke og se det en har foran seg, eller mer korrekt sagt ved siden av seg i transportene.

Vi skulle kjede vi, kjede øvelser, ikke fordi vi kjedet oss så fælt, men jeg tenkte at helt i det blå kan vi ikke komme tassende til stevne om en uke. Her må det settes i organiserte former, og sort på hvitt…. så blir det mer slikt et fri fantasi bilde med fri form og farge føles det mer som når en står midt i det… men mi kjeda mi.

Mi kjeda så mye at jeg tilslutt fikk en instruktør som lurte på om jeg noen gang skulle belønne…. da så matmor på instruktøren med tomt blikk og repliserte…. jeg er på stevne jeg…da kan en ikke belønne. Se der ja. Godt at matmor hadde gått i stevnebobla, for å si det slik Prima var ikke helt der… hun var mer slik hun pleier å være på stevner..hostlittsånnheltikkeheltpånettmedmatmorhost.  For at det var matmors skyld nei se var ikke det å dra det litt langt…..?????????

Heldigvis ble det litt skikk og bruk og belønning etterhvert… godt at noen tok over for matmor, for hjernen der var ikke påslått… hvertfall ikke særlig ikke godt nok plugga inn. Men med fast hånd, kyndig artikulasjon, øvelser og belønninger som perler på en snor,  kom det for dagen at det var nok matmor det sto på. For Prima visste hva hun skulle hun, hvis det bare kunne bli litt mer orden på dette tobeinte galskapen.

Etterpå hadde vi lunsj- det var jeg glad for kjente matmor..

Det var en veldig fin og varm sommerdag, jeg tuslet barbeint rundt- det kan skyldes at matmor trodde det skulle bli kaldt og gikk med ullsokker i nye sko… E svetta både i topplokk og nedlokk..

Etter lunsjen ble det mer fellestrening, og atter en gang ble lille gullmynt liggende og sittende… selv om instruktøren ble så sliten at hun både la seg, og krabbet rundt. ( Prima skyldte på varmen, og så ut som hun godt kunne tatt en munn til munn på instruktøren- Prima har nemlig sett nesten alle Baywatch episodene så vi føler oss oppdatert på førstehjelp).

Så skulle vi ha fvf/lineføring i tog, og Prima skulle være førstemann, og lokomotiv, den jobben tok hun rasende fint. Matmor ble veldig opptatt av ikke flaksende hender, at man svinger men ikke akkurat der, at man holdtet rett osv.. Men vi kom fint igjennom alle mann/kvinne/tispe/hannhund.

Så kom en siste enkelt økt… og jommen ble matmor litt sånn svett i topplokket… og gullmynten testa ut hoppeferdighetene sine, og transportene ble nesten sjebelige… så var det å huske å belønne da. Men alt i alt så har vi lært mye.. så er det å se om matmor husker det.

Og imorra skulle vi trene på å ikke klare ting.. det synes matmor er ganske ræva. Så da må en lage en plan for det da… men akkurat nå er topplokket til matmor bunnskrapt, oppskrapt og rensket.. Prima ser uforskammet frisk ut, en en må ta betrakning at en har med en gullmynt å gjøre- og de er noe helt for seg selv.

 

Treningssamling 15-16 juli

Helga er over, og jeg sitter igjen med masse bilder, masse minner, masse tanker og et stort smil. Prima har fungert strålende, og mye av det vi har jobbet med er på plass.

Vi har 12 som var med, og vi var hjå Sørlandets Hundehall, utebanen ble delt i to- og vi ble delt i to grupper med ulik bakgrunn og ulik erfaring og nivå. Rasene som var med var: golden, briard, schæfer, malle, bc, blanding, rr og puddel.

Det var både spennende, lærerikt og utfordrende. Er veldig fornøyd med både helsa og innstillinga til Prima i helga. Ho ville så gjerne jobbe, storkoste seg med å være i gjenge igjen.  Denne gangen så fikk hun kun en liten luftetur før vi skulle dra til treningen( ikke en mil sykkeltur som vi pleier) det fungerte veldig bra- så enten er hun blitt mer moden eller så er hun enda preget av ryggen…. Jeg var flink til å varme opp, og jeg skrittet henne ned- det var også veldig varmt helga, det preget Prima.

Jeg trodde at ruta var et problem, njei- den har tydeligvis Prima funnet utav mens hun har pause(himla gild bikkje). Jeg må ha et tydelig kroppspråk, ikke se ned på henne, trenger heller ikke holde på med å vise retning, spesiell ord osv….

Jeg ser jo at det har gått fremover, men jeg har veldig lyst til å overtrene dette, og utfordre henne på akkurat hun skal gå. Men gøy å se at hun virker som hun har forstått hva hun skal.

Jeg fikk også god hjelp til å få belønnet en god og kontant stopp under så under marsj. Håper det hjelper så jeg slipper den trippinga.

Jeg var veldig glad for silvershaden, det ble uhorvlig varmt utover, både jeg og bikkja sleit. Da var det veldig godt at vi hadde lunsj midt på dagen( i skyggen), herlig med grill og masse godt til.

Veldig deilig, og koselig med en lang god lunsj, en blir utrolig sliten av dette både tobente og firbente.

Etter lunsj tok vi noen økter til, og da prøvde jeg å se på innkalling med stå.

Jeg synes at den er vanskelig å få til pen og kontant. Men er usikker på hvordan jeg skal få den kjapp. Har prøvd med ball- men synes ikke det funker. Men det er min skyld- synes det er vanskelig å sjonglere ball, kommandoer osv..

Så vi skulle prøve å legge noe bak, det funker…. men jeg er ikke fornøyd. Men jeg innså jo også at hunden min kan faktisk ikke ordet: værsegod godt nok!!…

Da kan jeg jo like godt begynne å trene det inn…

Fikk også litt fri ved foten, den ser ikke god ut- men følelsen er der. Jeg må også jobbe med fokus og utholdenhet. Svingene derimot begynner å sitte:)

Dagen etterpå var det ny gruppe, og nye folk og hunder. Vi begynte med fellestrening.

Fellessitten gikk veldig bra, merker at hun er miljøberørt når det er mye bjeffing, eller harde ord/skarpe stemmer osv- det må jeg huske fremover.

Fellesdekken var også ok, hun legger seg på skinka, men hun ligger.

Så hadde vi felles lineføring/fvf- det var utrolig gøy. Og Prima viser igjen at hun fungerer veldig godt under mye forstyrrelser:)

Jeg startet denne dagen med en kjede, og ville gjerne ha lange transportetapper- da jeg sliter med de. Problemet kom ikke så godt frem, så her må jeg tenke nytt. Merket også at jeg må kjede mye mer, hun blir sliten og ufokusert.

Dagen begynte med litt overskyet, men det var like varmt og når sola kom opp var det litt for varmt for både meg og Prima. Det ble til at jeg spylte henne flere ganger.

Men hopp over hinder, apporten er øvelser som fungerer pr nå. Avstanden må jeg ta tak i igjen…. den øvelsen gir seg liksom aldri med trøbbel den.

Ruta gikk bra i dag igjen, og værsegod trenger fremdeles mer jobb.

Lunsjen var like god denne dagen( fremdeles i skyggen), og med deilig dessert. En blir litt daff og trøtt av slik lunsjing, og det var dag to-og det bar nok flere enn meg preg av:)

Men vi begynte med fellestrening, og det var utrolig gøy. Det var fellessitt og dekk, gikk bra.

Så hadde vi lineføring/fvf deribland der vi hadde hermegåsa, gå etterhverandre på en rekke, og utføre forskjellige ting, og du hadde ingen kontroll eller visste hva som kom. Prima rocka til,  da det plutslig ble sakte marsj med hopp over hinder rett i løpemarsj- gullmynten til mor:)

En veldig gøyal helg, veldig lærerikt å se andre, og å bli sett med nye øyne. Takk for hjelp og råd.

Vakre slitne gullmynten min som gir alt:)

 

Planer fremover

I rally blir det å ta med ro, ta en god sommerferie, og bare nyte at vi har klart målene våres. Vi skal nok begynne å trene inn Elite skiltene, men det har ingen hast. Og trolig i løpet av høsten får vi vite de nye reglene og skiltene.

Jeg blir med i klubbmesterskapet i kl 3, bare for å trene nervene mine og hvordan vi fungerer på banen sammen.

Men vi er på full fart mot målet, og målbevisste:)

 

Dog kommer det til å skje at vi blir litt blinde for det vi gjør.

Jeg skal på kurs med Ghita Fossum i høst, det gleder jeg meg til. Var på kurs med henne i fjor,og hun er dyktig.

Kanskje jeg skal prøve meg i Elite til høsten, prøve på et napp. Men mitt dilemma er nå:

Disk kommer det til å bli fremover, er det bedre å takle det i kl 3, eller Elite? Føler det er mer prestisje i Elite, men at det også er såpass høy diskprosent at en blir en av mange. Er det bedre å trene seg med opp på konkurranser og konkurransefølelsen i kl 3?

Veldig usikker… Innspill mottas gjerne.

Mitt overordnet mål for høsten i 2017 er å det gøy/greit/fint i ringen med Prima, kontrollere mine egne følelser og jobbe mot å godta null.

Bimål i høst er:

Starte i alt av uoff stevner og cuper for trening

Gå en gang i off stevne, og håpe på å ikke få null så vi får en premiering.

Vi må gjerne også ha transporter som ikke er som bildet ovenfor…

Viktigste ting å trene på fremover er:

  1. Transportene: hvordan få de kontrollerte, og at de er en slags belønning i seg selv- uten at hun mister helt kontrollen? Hva gjør jeg hvis jeg mister kontrollen- hvordan demper jeg tull under transportene? hvordan skal jeg trene det inn?
  2. Generalisering: alle øvelsene, kjede alle øvelsene, og overtrene både øvelser, og miljø.
  3. Innstillingen til matmor: jeg skal ha attityden at vi gjør dette for gøy, vi skal ha det fint ringen, null er ikke verdens undergang, er en øvelse dårlig restart og gå til neste øvelse
  4. Jeg må lære meg alle reglene, og øvelsene så det sitter i ryggmargen. Jobbe med boble følelsen i ringen.

Ståa i kl 2 øvelsene, ingen er kjedet, eller generalisert!

  • Fellessitt: grunntreningen er inne, trenger generalisering og overtrening.
  • Stå under marsj:Bedre og kjappere stå, og jeg må få vekk det at hun tar noen skritt etter jeg har gått fra henne, og at hun tjuvstarter når jeg kommer inn
  • FVF: skal kjenne værhårene mot hånda mi, fokus særlig i svingene, pene svinger uten tjo og hei. Lengden må strekkes, og forstyrrelser.

  • Hopp over hinder: må hoppe over! lengden og innsitten må trenes på
  • Innkalling med stå: en god kontant stå, fart i begge ender

og gjerne med dette blidfis utrykket:)

  • Ruta: få en god forståelse for hva oppgaven går ut på, avstand og presisjon, en god plassering inni ruta. Kjede og generalisere.
  • Apport: et god grep, ingen kjeksing- generalisere og kjede

  • Kontroll over avstand: orker ikke å kjempe mot at den skal være så perfekt, men pass på at den ikke sklir ut. Låste bakbein er et must.

Jeg må lage en god plan for hvordan jeg skal lære inn øvelsene, og lage en treukers plan for å se om den faktisk fungerer, hvis ikke prøv neste måte. Men husk test det ut over lengere tid, og TTT ting tar tid. PUST DYPT, og kos oss på trening.

Treningssamling

Nå som våren titter frem, er det godt med litt bilder av vakre frøkner med snø i barten:)

Jeg er så glad over at våren kommer, jeg gleder meg til alt blir varmere, grønnere og skjønnere. Gleder meg til å være mer ute, kose seg med sykling, lange turer og hytteliv.

 

Jeg har gledet meg til sykkelsesongen, desverre  er det blitt kluss i maskineriet til matmor- så dette blir ikke sesongen jeg denger de i konkurrentene mine i sykle til jobben. Som er årets høydepunkt for meg. Dette er sårt for meg, men på lang sikt er det vel lurt å være fornuftig!

Prima er i fin form, løpetid er på vei, det er mer markering, mer slapp Prima, mer snusing. Og hun er mer rolig i hodet sitt- ikke akkurat på lørdag da……

For vi var blitt invitert med på treningssamling,og med sommerfugler i magen sa jeg ja. Jeg trenger treninga, og jeg trenger å trene med andre, lære og observere.

 

Denne lærte meg, at størrelsen er på innsida:)

Tøff liten sak, som tok alt på strak labb.

Det sitter ofte mellom ørene gitt:) Så vi kommer langt med selvtillit og at en tør å prøve.

Prima var klar for alt når hun steg inn dørene. Så etter å ha jobbet med å gå henne ned litt, fikk jeg til noen fine fvf strekker. Ser at jeg må være obs på vendingene- der blir der gjerne litt hopp og hei.

Jeg fikk hjelp til å bli kommandert, og fikk noen skikkelig lange fvf økter, det er viktig å for lære Prima å holde ut. Jeg lært en noe viktig:

  • er Prima for høy i fvf, blir det litt hackney gange, som ser flashy ut-som fører til at det blir det mye hopping, ved frustrasjon blir det også hopping på meg.
  • er Prima sliten i fvf går beinaksjonen ned, blir hun frustrert så søker hun ut, og blir fort distrahert av lyder og folk.

Greit å vite forskjellen, og ha det i mente.

Jeg fikk også noen gode rutesendinger, her må jeg øve på både nøyaktighet, og det store bildet. Her har jeg mye å øve på. Men Prima elsker øvelsen:)

 

Avstandskommanderingen var dårlig, selv med belønningiboks- så nå må jeg tenke nytt. Da har jeg det å jobbe med.

Men hopp over hinder var bra, stå under marsj. Apportering var bra, men pass på innsitt, jeg beholder innsitten jeg har på innkalling, tror det bare blir forvirring om jeg bytter. Jeg må også få vekk alle kommandoene mine, jeg har for mange.

Fellesøvelsene gikk utrolig bra, veldig deilig.

Innkalling med stå. Første forsøk ble en knallstå, men dårlig innkomst- nå skal det sies at jeg knapt har trent på siste del av momentet. Men også det løsnet. Veldig gøy. Her må det mengdetrening til.

Fikk også forskjellige folk til å kommandere meg, og jeg kjenner nervene, men klarer å kontrollere det:)

Det er også gøy å se på andre, og se hva de jobber med, hvordan de jobber. En kan lære mye av det også. Veldig gøy å få være med på en slik treningssamling, veldig nyttig og lærerikt. Vi var skikkelig slitne når vi kom hjem:)

På trening i går, fikk vi et gjennombrudd på avstandskommandering.

Hvis vi holder på baklabbene på Prima, så skjønner ho trolig at det er det som gjelder. Dette fordrer også at jeg trener med andre for å få det til. Ha korte, men gode økter på dette. Jeg skal fikse dette.

Ble også kommandert i fvf , og det gikk bra. Ble litt kluss, men ho jobber godt, holder koken og går bra. JUHU.

Fikk også hjelp til ruta, deilig med hjelp til ting man ikke ser helt selv.

Ho var roligere i går, og det er deilig å jobbe når jeg føler hun faktisk tenker før hun gjør noe:) Det er ikke alltid jeg har den følelsen.

Men snart er det konkurranse, så jeg har begynt mentaltreninga mi, og jeg skal få inn noen økter med rallytrening for både meg( lese skilt og baner), og Prima(pirke:)

Men hatt noen fine treningsdager, alltid deilig når ting funker.

 

Nye øvelser og regler i Kl 2 i lydighet

Som sagt før, jeg er veldig glad for at de nye reglene ble som de ble. Og jeg har jo faktisk planer om å starte i kl 2. Og alle som kjenner meg, vet at hvis jeg først skal  starte- så gjør jeg det skikkelig. Jeg har som plan å starte i kl 2 på sommer/høst i 2017. Jeg vil at øvelsene skal sitte skikkelig. Prima har lettlært, men har sine problemer med stress/intensitet og det at hun avogtil tenker selv, og glemmer å høre etter.

Men la oss ta ta for oss øvelsene:

Vi mister fellesdekken med skjult fører, det synes jeg nesten bare er bra. Det er en øvelse vi sliter med.

Fellessitt i 1 min med synlig fører

Spennende, denne pleide jo å være i kl 3. Er veldig glad det er med synlig fører og kun ett minutt. 

Fri ved fot- er akkurat som før

Stå under marsj- er akkurat som før

Innkalling fra sitt med stå- er akkurat som før. Denne jobbes det hardt med. Må lage en god plan for å få en knallstå.

Fremadsending til ruta med dekk.Det er 15 meter til ruta, hunden skal legges ned i ruta. Fører marsjerer mot ruta- helt om marsj ca 2 meter fra ruta- så skal hunden kalles inn etter tre meters marsj.

Dette blir en gøyal øvelse, dog er jeg usikker på hvordan jeg legger den opp. Har vært innom å sjekke flere måter å lære den inn på- får se hva jeg lander på.

Apportering ny utførelse.Føreren går fra den sittende hunden, legger ned apporten ca 1 meter foran hunden, går så 10 meter til.Fører kaller inn/apportering til hunden med utgangstilling

Her er det mye nytt. Men virker som det er noe lettere. Hunden skal løpe mot en, ta apporten så i utgangstilling. Her er det om å gjøre øvelsen så pen som mulig med minst mulig tygging og fjas- noe Prima ikke er god på. her har vi en jobb å gjøre.

Hopp over åpent hinder. Samme som i kl 1, men med åpent hinder som brukes i FCI3

Ser jo for meg at Prima velger å smyge seg under, juhu liksom. Dette må virkelig jobbes med. 

Avstand- som før.

Helhet som før

Kjenner veldig på at jeg har veldig lyst på et kurs til neste år, trenger å få en dytt i ryggen ang kl 2. 

IMG_4852

Men det skal bli gøy å trene på noe helt nytt. Men jeg må huske på å gi det tid, bruke god tid og lære ting inn skikkelig. Jeg ble jo ikke god i kl 1 før etter et helt år.

Men kanskje vi debuterer i ringen i kl 2 neste år.

 

2 års lang reise som ble feiret slik…

For to år siden den 19 oktober så hentet jeg hjem min lille gullmynt, helt utrolig hvor fort tida går. Og jeg føler det som hun har vært mer eller mindre “voksen” hele tiden. Har nesten glemt valpetiden.

Men for ei bikkje jeg har, FANTASTISK arbeidslyst, HERLIG motor, FIN avknapp, DEILIG kosete, GØYAL å jobbe med, EKSTREMT vakker- rett og slett PRIMA!!!!!!!!!

IMG_2152 IMG_2112

Skal ikke putte under en stol at vi har ting å jobbe med, men det klarer vi:)

I går hadde jeg en privat time, for å få hjelp til et par problemer.

Og jeg trengte å rydde litt opp  i hodet mitt, og hvordan planen videre skulle være.

Så da blir det mer: BALLER!

Jeg skal gro baller( hvorfor er det synonymt med å tøffe seg opp- finnes det andre ord vi kan bruke?)

Sånn jeg trener hunden min har faktisk gitt resultater, og det funker så hvorfor jeg skal jeg droppe det?

DET ER MIN HUND, og det JEG som bestemmer.

Jeg liker at Prima er litt gal, at det bobler litt her og der, det er bare å få det samlet og kontrollert. Her fikk jeg et fint råd om å bruke omvendt lokking, på mye mer enn det jeg har til nå. Så det skal prøves ut.

Jeg må også jobbe hardere med transportetappene, da det svikter litt.

Jeg må også bli flinkere til å bruke stemmen min, særlig under fvf og lineføring- da glemmer jeg å prate.

Jeg må jobbe med hvordan jeg beveger meg i lineføring og fvf. Løpingen spesielt.

Bruk lek som belønning, det er supergøy, og varier intensiteten.

Så nå skal vi trene MY WAY!!!!!!

IMG_1335

Knall kurskveld

Du vet når man går hjem fra kurs og bare smiler fra øre til øre- den følelsen sitter jeg med nå. DEILIG!!!

Det begynte å regne når vi kom ut på Hove, og jeg var glad for regntøyet. Men etter noen minutter var jeg så opptatt av ha jeg gjorde at jeg glemte hele været.

Vi varmet opp, og hun var med, fikk en nydelig og aktiv lineføring. Så hadde vi tannvis, og snuppa satt- og YES jeg er like fornøyd hver GANG!

Og så sånn litt ut av det blå skulle vi gå igjennom hele programmet med instruktør som dommer- og vips var jeg ute som førstemann. Og det var nok lurt, for jeg får jo nerver for ingenting.

Vi begynte med lineføring, og jeg var ikke fornøyd med starten, heller ikke snusinga ei den litt dårlige attituden. Men jeg sa ingenting, glemte visst å si ifra når det var tempovekslinger også…… Men bare gikk videre, og det var ikke så halvgærnt. Ikke fornøyd, men det holdt vel til en 7-8??? Husker ikke. Og jeg prøvde å ikke henge meg opp for mye i hva hun sa ang karakterene. Gi litt faen.

Stå under marsj var jeg fornøyd med, dog går hun et skritt- hun har vært rock solid på den før. Men ingen stor sak. Står som en påle når jeg runder.

Dekk under holdt var også bra, litt startproblemer når vi skulle starte med fvf. Men dekken var knall, falt på skinka(knurr, men pytt pytt) og nydelig oppsitt- på min kommando!!

Innkallingen var full fart, og litt krøll i innsitten- og den er jeg klar over.

Enkeltdekk veldig bra, litt snusing.

Det som kunne vært bedre, hun belønnet seg selv mellom øvelsene, med å løpe rundt som en bajas. Lekte med pinne osv. Jeg må ha bedre kontroll der, og finne på hva vi skal ha som rutiner imellom øvelser. Jeg belønnet mellom noen øvelser, men hun kunne godt gått hele programmet uten.

Vi sliter også med kontakten før øvelser, skjer jo så mye spennende rundt oss gitt. Hun reagerer også litt på instruktøren/dommeren…..hm.

Og jeg går som drita full sjømann på til og fra strekningene…… må det øves på????

Jeg har også ubevisst ??? lært inn dobbeltkommando på bli øvelsene- det må matmor trene på.

Og det å ikke høres ut strenge tante Sofie- er stygt redd Mussolini hadde blitt skremt av stemmen min….:) Hvertfall de tre røverene:)

Jeg hadde fått 9,5 i helhet pga litt gale mattias løping, og smårusk med inngang og begynnelser. Begynner å få troa på at jeg skal klare det.

Etterpå hadde vi lineføring, der synes jeg vi mista kontakten-jeg var litt sliten. Tar på for en matmor å jobbe.

mc3b8rlc3b8smontasje.jpg

Vi gikk så til pause. Heldigvis fikk vi låne plass i en bil til en våt og fornøyd Prima. Så fikk matmor kjadda, og kanskje får vi trent mer jakt. Mens vi satt der, ble det til at pga været avsluttet vi for dagen, og fikk heller en ekstra kursdag- jippi.

Så spurte hun jeg satt på med, og jeg kunne tenke meg å trene mer- og det kunne jeg. Så vi kjørte til en ny bane. Og bikkja gikk som ei kule. Fy fasiken den bikkja er rå. Det var folk som så på oss, det var hunder på alle kanter- og det var bare meg og hun. I en boble og vi fungerte- for en rå følelse. Herregud den bikkja er en maskin. Heldige meg.